เมื่อพูดถึงร่างกายของเรา หลายคนรู้สึกว่าตัวเองมีภาพลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งก็ดี ในทางตรงกันข้าม หลายคนไม่รู้ว่าจะวาดเส้นตรงอย่างไรเมื่อพูดถึงการมีสุขภาพที่ดีและการป้องกันการทำร้ายตัวเอง สิ่งนี้กลายเป็นเรื่องที่น่ากังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลอยู่ในสายตาของสาธารณชนตลอดเวลาและกดดันให้ตัวเองดูดีที่สุดอยู่เสมอ
น่าเศร้าที่ต้องบอกว่านี่เป็นชะตากรรมของนักร้องหลายคน และเมื่อเร็ว ๆ นี้ Shawn Mendes หมกมุ่นอยู่กับการดูฟิตร่างกายให้เข้ากับกล้อง
การอยากมีสุขภาพที่ดี การรักษาน้ำหนักและรูปร่างให้แข็งแรง และการหมกมุ่นอยู่กับการดูฟิตอยู่เสมอ
ที่นี่สุขภาพไม่ดี นักร้องและนักแต่งเพลง Shawn Mendes ได้ตกเป็นเหยื่อของความหลงใหลในการทำลายล้างนี้ สิ่งนี้ทำให้ Mendes ถึงจุดแตกหักและเลื่อนวันทัวร์ออกไปเนื่องจากสุขภาพจิตของเขา นอกจากนี้ Shawn ยังได้สารภาพส่วนตัวบางอย่างเกี่ยวกับการต่อสู้ด้านสุขภาพจิตของเขา
บทความนี้สำรวจความยากลำบากของ Shawn ในการรักษารูปร่างเฉพาะตัวและขั้นตอนที่เขาทำเพื่อเอาชนะการพึ่งพารูปร่างหน้าตาที่ไม่แข็งแรงของเขา
กิจวัตรการออกกำลังกายของ Shawn Mendes
ย้อนกลับไปในปี 2020 ชอว์น เมนเดสเปิดใจเกี่ยวกับการรับรู้ถึงร่างกายของเขาที่เป็นอันตรายและวิธีที่เขาเปลี่ยนมุมมอง เมื่อพูดถึงกิจวัตรการออกกำลังกาย เขามักจะหมกมุ่นอยู่กับรูปร่างที่ดีและกิจวัตรการออกกำลังอย่างหนักหน่วง
กิจวัตรของเมนเดสคือการไปยิมสัปดาห์ละ 5 ครั้งเพื่อฝึกคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง ในสองวันที่เขาไม่ได้ออกกำลังกาย เขาได้พักผ่อน แต่ก็ยังสามารถรวมกิจกรรมต่างๆ เพื่อให้เขากระฉับกระเฉงได้
ชอว์นยอมรับเสมอว่าอยากจะดูดีในกล้องสำหรับตัวเองและแฟนๆ เพราะเขาเชื่อว่าถึงแม้แฟน ๆ ของเขาจะชอบเพลงของเขามาก แต่พวกเขาก็ชื่นชมโบนัสของร่างกายที่แข็งแรงที่มาพร้อมกับการร้องเพลงของเขา อย่างไรก็ตาม Shawn ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าความเครียดที่เขากำลังเผชิญอยู่เริ่มมากเกินไปสำหรับเขา
ชอว์น เมนเดส นอนไม่หลับเพื่อออกกำลังกาย
เมนเดสเล่าว่าเขาเคยเลิกนอนเพื่อออกกำลังกาย เพราะมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับการทำให้ร่างกายสมบูรณ์แบบ เขาคิดว่าการใช้เวลาสองสามชั่วโมงจากการนอนหลับเพื่อยกน้ำหนักเป็นการต่อรองที่ดีกว่า ในขณะนั้น ป๊อปสตาร์วัย 22 ปีพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตราย โดยกล่าวว่าความกดดันในการเป็น "จุดสุดยอดของการออกกำลังกาย" มาจากความกลัวว่าร่างกายจะไม่แข็งแรง เขาก็จะสูญเสียแฟนๆ
Mendes กล่าวเสริมว่า "บางวันฉันจะนอนสามชั่วโมง [เพราะ] ฉันจะตื่นเช้าสองชั่วโมงเพื่อออกกำลังกาย"
เมนเดสเริ่มตระหนักว่า “ความคาดหวังที่จะร้อนแรง” นั้นไม่ยั่งยืนและอันตรายภายในปีที่ผ่านมา นักร้องรายนี้เล่าว่าตอนนี้เขามีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายและสมรรถภาพทางกาย และให้เครดิตกับการนั่งสมาธิ บันทึกประจำวัน และแฟนสาวของเขา Camila Cabello ในขณะนั้นที่ช่วยเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับเส้นทางการออกกำลังกายของเขา
คามิลา คาเบลโลสนับสนุนให้ชอว์น เมนเดสเปลี่ยนทัศนคติต่อรูปร่างหน้าตาของเขา
Camila Cabello มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงการแพร่ระบาด ซึ่งทำให้เธอตกเป็นเป้าของพวกโทรลล์ทางอินเทอร์เน็ตที่ทำให้เธออับอาย อย่างไรก็ตาม Camila ไม่ยอมให้สิ่งนั้นมาถึงเธอและในการตอบสนองเธอได้ทำวิดีโอ TikTok ซึ่งเธอแสดงความขอบคุณสำหรับร่างกายของเธอและไม่ยืนหยัดต่อการอับอายทางร่างกาย แต่อย่างใด
รอยหยาบและนอกเส้นทั้งหมดส่งผลกระทบอย่างชัดเจนกับ Camila Cabello และทำให้เธอมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เธอสวมและวิธีที่ร่างกายของเธอจะถูกรับรู้ นักร้อง 'Senorita' กล่าวถึงความอับอายที่เธอกำลังเผชิญบนอินเทอร์เน็ตบนวิดีโอ TikTok เมื่อเธอได้รับช่วงเวลาที่ชัดเจนท่ามกลางคำพูดเชิงลบทั้งหมดเกี่ยวกับร่างกายของเธอ
ในวิดีโอ คนร้องคร่ำครวญในคลับพูดถึงความประหม่าที่กระทบเธอตอนวิ่ง โดยสวมเสื้อที่โชว์พุงซึ่งเธอไม่ได้ซุกเหมือนคนปกติ เธอกล่าวต่อในวิดีโอด้วยข้อคิดดีๆ เพื่อเตือนตัวเอง และทุกคนที่กำลังทำสงครามกับร่างกายของพวกเขาคือ "ฤดูกาลที่แล้ว"
Mendes รู้สึกประทับใจกับวิธีที่แฟนสาวของเขาในตอนนั้น Camila เผชิญและรับมือกับการตรวจสอบจากสื่อเกี่ยวกับร่างกายของเธอช่วยเปลี่ยนมุมมองของเขา นักร้องชื่อ Cabello “แข็งแกร่งมาก ชัดเจน และมั่นใจกับ [ร่างกาย] ของเธอ”
“มันเปลี่ยนมุมมองของฉันจริงๆ” Mendes กล่าวเสริม “มันเปลี่ยนชีวิตฉันจริงๆ”
