เป็นเวลาหลายปีที่แฟนๆ สงสัยว่าเจนกินอะไรเป็นประจำเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ อันที่จริง Jennifer Aniston สอดคล้องกับการควบคุมอาหารและกิจกรรมของเธออย่างมาก ดังที่เราจะเปิดเผยในสิ่งต่อไปนี้
อย่างไรก็ตาม เธอมีนิสัยการกินที่แปลกๆ…โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความเครียดเข้ามาเกี่ยวข้อง อนิสตันมีอาหารขยะเฉพาะที่เธอแสวงหา แต่ปริมาณของอาหารดังกล่าวทำให้แฟนๆ จำนวนมากถูผิดวิธี
เจนนิเฟอร์ อนิสตันมีนิสัยการกินที่แข็งแกร่งตั้งแต่ยังเด็ก
การกินเพื่อสุขภาพให้มากเป็นทัศนคติและสร้างขึ้นจากกิจวัตรที่เข้มแข็ง สำหรับอนิสตัน การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย เนื่องจากแม่ของเธอทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเย็นเป็นอย่างมาก
อนิสตันยอมรับพร้อมกับ Shape ว่าเธอไม่ชอบกลยุทธ์ของแม่ในขณะนั้น “แม่ของฉันเป็นคนที่คลั่งไคล้สุขภาพจริงๆ เมื่อโตขึ้น มันไม่สนุกเลยที่จะมาที่บ้านของฉันเพราะมันเป็นอาหารรสกระดาษแข็งทั้งหมด” อนิสตันบอก Shape.
“ตอนที่ฉันย้ายออกไป การกบฏครั้งใหญ่ของฉันคือการเก็บอาหารที่มีรสชาติในตู้เย็นไว้ในตู้เย็น ฉันซื้อซีเรียลทุกอย่างที่ฉันต้องการและเรื่องไร้สาระอื่นๆ ในที่สุดฉันก็เริ่มรู้สึกไร้สาระ ฉันไปหานักโภชนาการและพบว่าแม่ของฉันได้ช่วยเหลือฉัน ฉันมุ่งมั่นที่จะใส่ใจในสิ่งที่ใส่เข้าไปในร่างกายของฉัน”
ช่วงนี้ อนิสตันกินอาหารคลีนมากๆ ปกติแล้วจะเป็นสลัด ในช่วงเวลาที่เธออยู่กับเพื่อน ๆ นักแสดงหญิงมีสลัดคอบบ์เป็นอาหารกลางวันทุกวันเป็นเวลาสิบปีพร้อมกับ Lisa Kudrow
อนิสตันจะเบี่ยงตัวเป็นครั้งคราวเมื่อเธอเครียด อย่างไรก็ตาม แฟนๆ ไม่เข้าใจเป็นพิเศษเกี่ยวกับวิธีที่นักแสดงกินความเครียด นี่คือเหตุผล…
ความเครียดกินจนเคี้ยวกรุบกรอบ
ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงปี 2021 ของเธอให้สัมภาษณ์ร่วมกับ In Shape แฟนๆ ต่างก็พูดถึงคำตอบบางอย่าง ตามคำกล่าวของ Jen กลอุบายของเธอในการกินเพื่อความเครียดนั้นคือการกินมันฝรั่งทอดสักชิ้น… ไม่ใช่กินแค่ชิ้นเดียว
"ชิป กรุบ กรุบ กริบ"
อนิสตันจะอธิบายอย่างละเอียด โดยระบุว่าเธอควบคุมตนเองได้ดีเยี่ยมเมื่อพูดถึงอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ "ปกติแล้ว ฉันเก่งเรื่องนั้น ฉันสามารถมี M&M หนึ่งตัว ชิปหนึ่งตัว ฉันรู้ แค่นั้น น่ารำคาญ"
เป็นคำตอบที่แปลกจริง ๆ แต่อย่างน้อยที่สุด เจนก็ยอมรับว่าชอบดื่มสักแก้วหรือสองแก้วเหมือนกัน แต่อีกครั้ง มันไม่สามารถเป็นเครื่องดื่มอะไรได้เลย “มาการิต้า - สะอาดไม่มีน้ำตาล - หรือมาร์ตินี่สกปรก ฉันดื่มแค่สองถึงสามแก้วเท่านั้นและฉันไม่ทำแปลกใหม่เมื่อมีคนถามว่า "คุณต้องการแครนเบอร์รี่ - มะพร้าว - แตงกวา - เครื่องเทศหรือชบา อะไรนะ" ไม่ ฉันไม่ทำหรอก"
ควบคู่ไปกับการกินอย่างเหมาะสม อนิสตันได้ให้ความสำคัญกับวิธีอื่นๆ ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเธอ
เจนนิเฟอร์ อนิสตันเน้นเรื่องสุขภาพจิตด้วย
ตอนนี้สุขภาพจิตอยู่ในระดับแนวหน้า ซึ่งรวมถึงเจนนิเฟอร์ อนิสตันด้วย นักแสดงหญิงให้ความสำคัญกับการฟื้นตัวอย่างมาก เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ เธอยังระบุด้วยว่าการแพร่ระบาดช่วยให้เธอมีจิตใจที่ดีขึ้น โดยกำจัดปัจจัยด้านลบในชีวิตของเธอออกไป
ความวิตกกังวลของฉันลดลงด้วยการกำจัดไขมันที่ไม่จำเป็นในชีวิตที่ฉันคิดว่าจำเป็น และตระหนักว่าคุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ และมันจะดีแค่ไหนถ้าคุณแค่ เป็นตัวของตัวเองบ้างมั้ย มาลองเป็นตัวของตัวเองกันให้เต็มที่เลยจะได้มาที่โต๊ะกัน
นอกจากจะช่วยลดความเครียดแล้ว อนิสตันยังฝึกให้มากที่สุดอีกด้วย การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายเป็นกุญแจสำคัญสำหรับดาว Friends "ฉันพยายามที่จะฉันได้รับบาดเจ็บเมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้ว และฉันสามารถเล่นพิลาทิสได้เท่านั้น ซึ่งฉันชอบจริงๆ แต่ฉันพลาดเหงื่อแบบนั้นเมื่อคุณทำมัน ฉันจะกลับไปที่ช่วง 15-15-15 ซึ่งเป็นการวิ่งวงรี 15 นาที และจากนั้นก็แค่โรงเรียนเก่า: ฉันสามารถไล่ตามตัวเองรอบโรงยิม ฉันต้องการการเคลื่อนไหวบางอย่าง แม้ว่าจะเพียงแค่ 10 นาทีต่อวันบนแทรมโพลีนก็ตาม"
53 เจนยังคงแก่เหมือนไวน์ชั้นดี ครั้งละหนึ่งชิป
