มันยากที่จะเชื่อว่า เจนนิเฟอร์ อนิสตัน เป็นชื่อที่คุ้นเคยมาเกือบ 30 ปีแล้ว สำหรับหลาย ๆ คน Friends ดูเหมือนจะเพิ่งเดบิวต์เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา และเจนนิเฟอร์เองก็ไม่เคยดูแก่เลย ดูเหมือนเธอจะสวยขึ้นเมื่อหลายปีผ่านไป
แฟน ๆ ต่างสงสัยว่าเจนนิเฟอร์สามารถรักษารูปร่างที่เปล่งปลั่งและรูปร่างเพรียวของเธอได้อย่างไร และในขณะที่เธออาจเข้าถึงผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ดีที่สุดและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีอยู่ ลุคของนักแสดงส่วนใหญ่ก็ลงมาที่สิ่งที่เธอกิน
ด้วยรายงานว่าเจนนิเฟอร์ถูกกดดันให้ลดน้ำหนักเพื่อไปทำที่ฮอลลีวู้ด ทำให้เธอมั่นใจว่านักแสดงหญิงสามารถพัฒนาความมั่นใจทางร่างกายและได้รับอาหารบำรุงมากมายรวมถึงของว่างเล็กน้อยใน อาหารปกติของเธอ
อ่านสิ่งที่เจนนิเฟอร์กินทุกวัน และกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอว่าเป็นอย่างไร
เจนนิเฟอร์ อนิสตันกินอะไรในหนึ่งวัน
ในแต่ละวัน เจนนิเฟอร์ อนิสตันยึดมั่นในอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งประกอบด้วยอาหารส่วนใหญ่ทั้งหมด เธอเคยเกี่ยวข้องกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบแอตกินส์มาก่อน และแผนอาหารของเธอในทุกวันนี้ดูเหมือนจะประกอบด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นหลักซึ่งเน้นที่ผักและโปรตีนมากกว่าแป้งหรือน้ำตาล
Byrdie รายงานว่าเจนนิเฟอร์เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้วกับมะนาว จากนั้นอาหารเช้าของเธอมักจะเป็นเชคหรือไข่ ซึ่งเธอมีกับอะโวคาโดและน้ำมันมะพร้าว เธอชอบสมูทตี้ด้วย โดยให้รายละเอียดส่วนผสมที่เธอชอบ: โปรตีนบริสุทธิ์ กล้วย บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่แช่แข็ง หญ้าหวาน ผักใบเขียว ผงมาค่า และโกโก้เล็กน้อย
บางครั้ง เธอจะทานอาหารเช้าที่หวานกว่าในรูปของซีเรียลหรือข้าวโอ๊ตด้วย
“บางครั้ง ฉันจะกินซีเรียลข้าวฟ่างป่องกับกล้วย หรือฉันจะทำข้าวโอ๊ตกับไข่ขาววิปปิ้งในตอนท้าย"
ดาราเปิดเผยว่าจัสติน เทอโรซ์ แฟนเก่าของเธอสอนเคล็ดลับไข่ขาวเพื่อให้ได้รับโปรตีนมากขึ้น “ก่อนที่ [ข้าวโอ๊ต] จะหุงเสร็จ เธอก็แค่ตีไข่ขาวให้พอ มันเป็นเนื้อนุ่มที่อร่อย"
อาหารกลางวันและอาหารเย็นของเจนนิเฟอร์มักประกอบด้วยผักหรือสลัดที่มีโปรตีน เช่น สลัดไก่ หรือเบอร์เกอร์ไก่ที่ห่อด้วยผักกาดหอมแทนที่จะเป็นขนมปัง
ขนมของเธอก็เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพเช่นกัน โดยรวมถึงแอปเปิ้ลกับเนยอัลมอนด์ ถั่วต่างๆ ผักดิบหั่น และไข่ลวก เธอวางแผนล่วงหน้าและเตรียมขนมไว้ล่วงหน้า เพื่อจะได้หยิบจากตู้เย็นทันทีที่รู้สึกหิว
เจนนิเฟอร์ อนิสตันเคยหลงจากแผนการกินของเธอไหม
โดยส่วนใหญ่ เจนนิเฟอร์ อนิสตันยึดอาหารที่มีโปรตีนและผักเป็นศูนย์กลางของเธอ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีที่ว่างสำหรับอาหารอื่นๆ เป็นครั้งคราว
ตามคำกล่าวของ Byrdie ของโปรดของเธอตอนนี้คือพาสต้า โดยเฉพาะคาโบนาร่า Justin Theroux สอนให้เธอทำอาหารอิตาเลียนแท้ๆ โดยใช้แค่ไข่ ชีส เบคอน และน้ำพาสต้าเล็กน้อย
เจนนิเฟอร์ยังได้พูดถึงความรักของเธอในพิซซ่า และยังมีเตาอบพิซซ่าในบ้านของเธออีกด้วย มีรายงานว่านักแสดงหญิงชอบมีเพื่อนมาทานพิซซ่าในคืนที่ไวน์จากห้องไวน์ที่หุ้มด้วยกระจกที่บ้านของเธอมักจะอยู่ในเมนู
ก่อนที่จะรู้ว่าเธอชอบพาสต้า ของโปรดของเจนนิเฟอร์เคยเป็นอาหารเม็กซิกัน
การออกกำลังกายของเจนนิเฟอร์ อนิสตันเป็นอย่างไร
แผนการกินของเธอเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมของเธอ และเป็นกุญแจสำคัญในการดูเหมือนเธอย้อนวัย แต่เจนนิเฟอร์ อนิสตันยังรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของเธอด้วย
ในการให้สัมภาษณ์โดย Cosmopolitan เจนนิเฟอร์เล่าว่าเธอออกกำลังกายอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์ บางครั้งมากถึงเจ็ดครั้ง นักแสดงหญิงฝึกฝนครั้งละประมาณ 90 นาที ขึ้นอยู่กับตารางการถ่ายทำของเธอ เธอชอบคลาสโยคะและสปินเป็นพิเศษ และทำงานกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
เธอยังออกกำลังกายแบบเป็นช่วงบนเครื่องเดินวงรีซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิ่งสองนาที เดินหนึ่งครั้ง รวมเป็น 20 นาที อีกกิจกรรมที่เจนนิเฟอร์รักคือการชกมวย
“มีบางอย่างเกี่ยวกับจิตใจของการชกมวย - การฝึกซ้อม สมองของคุณต้องทำงาน คุณไม่ได้แค่นั่งบนจักรยาน” เธอยอมรับ (ผ่าน Cosmopolitan) “การชกมวยเป็นวิธีที่ดีในการขจัดความก้าวร้าว คุณจะได้รับการปลดปล่อยความคิดจากเรื่องไร้สาระทั้งหมดที่คุณสนใจในหูและตาของคุณทุกวัน และมีช่วงเวลาแห่งจินตนาการเล็กๆ น้อยๆ ที่จินตนาการว่าคุณกำลังต่อยใครอยู่"
เนื่องจากเธอสนุกกับการออกกำลังกายหลายรูปแบบ ครูฝึกของเธอจึงชอบเปลี่ยนกิจวัตรของเธอเพื่อให้ร่างกายของเธอใช้กล้ามเนื้อต่างๆ อยู่เสมอ
“เธอถูกท้าทายอยู่เสมอ-ฉันเป็นแฟนตัวยงของการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ดังนั้นร่างกายจึงตอบสนองในทางที่ดีและการเปลี่ยนแปลง” Leyon Azubuike ผู้ฝึกสอนของเธอเปิดเผยในการให้สัมภาษณ์ (ผ่าน Hello)
พร้อมกับเครื่องเดินวงรี ชกมวย โยคะ และคลาสสปิน เจนนิเฟอร์สนุกกับการปีนป่าย วิ่ง และพิลาทิส
