แน่นอน Eminem เป็นหนึ่งในคนรวยและมีชื่อเสียงในทุกวันนี้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาไม่เคยประสบปัญหาในอดีต ตอนอายุเก้าขวบ Eminem เกือบเสียชีวิตเพราะคนพาล เขาไม่มีวัยเด็กที่ง่ายที่สุด และยิ่งไปกว่านั้น เมื่อชื่อเสียงของเขาเติบโตขึ้น สิ่งต่างๆ ก็ยากขึ้น ในขณะที่เขากลายเป็นคนเสพติดเบื้องหลัง
ระหว่างที่เขาต่อสู้กับการเสพติด Eminem อยู่ในที่มืด ต้องขอบคุณการทำกายภาพบำบัด ทำให้เขามีสุขภาพจิตที่ดีและนอกจากนี้ เขายังมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของเขา
อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป การรักษารูปร่างก็กลายเป็นเรื่องบังคับ ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงไม่ดีต่อสุขภาพ เราจะมองย้อนกลับไปที่เส้นทางการลดน้ำหนักของ Eminem และวิธีที่เขาสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 149 ปอนด์ อย่างน้อยมันก็เป็นการขี่ที่ดุร้าย
ในปี 2550 Eminem ชั่งน้ำหนัก 230 ปอนด์
เมื่อต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ทุกคนมีความเป็นของตัวเอง เพราะอะไร สำหรับ Eminem ที่ออกจากสถานบำบัด เขาต้องหาสิ่งเสพติดใหม่ๆ และนอกจากนี้ เขาต้องลดน้ำหนักอีกสองสามปอนด์
ในปี 2550 น้ำหนักของ Eminem ทำสถิติสูงสุดที่ 230 ปอนด์ ตามที่แร็ปเปอร์บอก เขามีนิสัยการกินที่ไม่ดีทั้งหมดเพราะยาแก้ปวดที่เขากิน
ทำกายภาพบำบัดเสร็จ ก็เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับ Eminem ที่จะไปทำอย่างอื่น "เมื่อฉันออกจากกายภาพบำบัด ฉันต้องลดน้ำหนัก แต่ก็ต้องคิดหาวิธีทำงานอย่างมีสติ ถ้าฉันนอนไม่หลับ ฉันก็เลยเริ่มวิ่ง"
"มันทำให้เอ็นโดรฟินตามธรรมชาติฉันสูง แต่ก็ช่วยให้ฉันนอนหลับได้ มันเลยสมบูรณ์แบบ เข้าใจได้ง่ายว่าผู้คนเปลี่ยนการเสพติดด้วยการออกกำลังกายได้อย่างไร"
แม้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะเริ่มต้นไปในทิศทางที่ถูกต้อง แต่ในไม่ช้า Eminem ก็กำลังลงน้ำด้วยเป้าหมายใหม่ของเขา ไม่เพียงแต่เขาจะลดน้ำหนักได้มหาศาลเท่านั้น แต่เบื้องหลังนั้น เป้าหมายก็กลายเป็นหมกมุ่นอยู่เล็กน้อย
การลดน้ำหนัก 80 ปอนด์ของ Eminem กลายเป็นเรื่องครอบงำ
ใช่แล้ว Eminem ลดน้ำหนักได้มากกว่า 80 ปอนด์ แต่เมื่อจบ แร็ปเปอร์ก็ตระหนักว่าเขาไม่ได้ทำเรื่องต่างๆ อย่างมีสุขภาพดี ทันใดนั้น เขาได้พัฒนา OCD เมื่อต้องรักษารูปร่างไว้ Eminem ไปวิ่งบ่อยเกินไป และในตอนท้าย อาการบาดเจ็บเริ่มสะสมเนื่องจากร่างกายของเขาไม่สามารถตามกิจกรรมได้ ผสมกับแคลอรี่ต่ำ
“ฉันกลายเป็นแฮมสเตอร์ สิบเจ็ดไมล์ต่อวันบนลู่วิ่ง” แร็ปเปอร์ยอมรับซึ่งบอกว่าเขาวิ่งไปที่จุดบาดเจ็บ “ฉันจะตื่นนอนตอนเช้า และก่อนที่ฉันจะไปที่สตูดิโอ ฉันจะวิ่งแปดไมล์ครึ่งในเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นฉันก็กลับบ้านและวิ่งอีกแปดโมงครึ่ง ฉันเริ่มได้รับ OCD เกี่ยวกับแคลอรี เพื่อให้แน่ใจว่าฉันเผาผลาญ 2,000 ทุกวัน ในที่สุดฉันก็ลดลงเหลือ 149 ปอนด์”
ปัจจุบัน Eminem ไม่ได้อยู่ที่ 149 ปอนด์ เห็นได้ชัดว่าเขาพบความมั่นคงและความสมดุลมากขึ้นเล็กน้อยในกิจวัตรใหม่ของเขา ไม่ต้องสงสัยเลย การรักษาความเร็วแบบนั้นได้ส่งผลเสียมากกว่าผลดีในตอนท้าย
ไม่เพียงแต่ช่วงคาร์ดิโอของเขาจะเหนื่อยแต่การออกกำลังกายก็ไม่ง่ายเช่นกัน
เอมิเน็มไม่ได้ฝึกที่ยิมระหว่างช่วงลดน้ำหนัก
เมื่อวิ่งแล้วไม่มีทางเลือกอีกต่อไป เนื่องจากความเสียหายที่เขาสร้างให้กับข้อต่อและสุขภาพของเขา แร็ปเปอร์จึงให้ความสำคัญกับกิจวัตรการฝึกซ้อมของเขามากขึ้น แน่นอน ด้วยความนิยมของเขา การไปยิมจึงไม่ใช่สิ่งที่เขาสนใจ ดังนั้นเขาจึงอาศัยวิดีโอออกกำลังกาย เช่น 'Insanity' และ 'P90X'
“ฉันรู้ว่าดีวีดีพวกนี้ประหลาดมาก แต่ฉันอยู่ในยิมคนเดียว ฉันต้องการใครสักคนในทีวีที่ตะโกนเพื่อกระตุ้นฉัน” Eminem กล่าว “นอกจากนี้ บางส่วนของเรื่องนี้ก็สนุกสนาน”
“เมื่อฉันเริ่มออกกำลังกาย Insanity ครั้งแรก ฉันเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน วิ่งวันหนึ่งและทำอีกวันเป็น Insanity จากนั้นฉันก็หยุดวิ่งพร้อมกันเพราะมันมากเกินไปที่จะทำทั้งสองอย่าง ความวิกลจริตชนะ สักพักก็ผสมปนเปกันไป ฉันเล่น P90X มาสักพักหนึ่งแล้ว (และฉันยังออกกำลังกายหน้าท้องอยู่เพราะมันท้าทายที่สุด) ตอนนี้ทุกเช้าก่อนฉันจะไปสตูดิโอ ฉันจะออกกำลังกาย Body Beast ด้วยเวทฟรี ม้านั่ง และบาร์แบบดึงขึ้นที่บ้านมันเป็นแค่ฉัน มันช่วยให้เพื่อน Body Beast อยู่เหนือใคร”
การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของศิลปินค่อนข้างมาก
