การฟิตหุ่นต้องใช้พละกำลังอย่างจริงจัง แม้แต่คนที่พลุกพล่านที่สุดในโลกบางคนก็ยังหาเวลาทำมันให้สำเร็จ ซึ่งรวมถึงอดีตประธานาธิบดีบารัค โอบามาด้วย เฮ้ แม้แต่ Jeff Bezos ก็ยังดูจำไม่ได้เลยต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงของเขา
Josh Peck สร้างรายได้มหาศาลให้กับ Drake And Josh แม้ว่าเบื้องหลัง เขาจะแปลงร่างได้แม้ว่าชีวิตของเขาจะเต็มไปด้วยความโกลาหลก็ตาม เราจะมาดูกันว่าเขาลดน้ำหนักได้อย่างไรและเขาทำอะไรเพื่อลดน้ำหนักในหลายๆ ปีให้หลังกัน
จอช เพ็ค ยอมรับว่าเขาเคยถูกปฏิบัติแตกต่างไปก่อนที่จะแปลงร่าง
ในช่วงที่เขาเติบโตเป็นนักแสดงเด็ก เป็กเปิดเผยว่าเขาได้รับการปฏิบัติที่ต่างไปจากคนอื่นเมื่อเขามีน้ำหนักเกิน ในบันทึกความทรงจำของเขา นักแสดงเปิดเผยว่าคนรอบข้างเขามีความคิดเหมารวมเกี่ยวกับคนที่ใหญ่กว่า
"ฉันจะเดินเข้าไปในห้องส่วนใหญ่ในวัยนั้นและด้วยน้ำหนักของฉันที่เสียเปรียบ ที่ผู้คนตัดสินอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับฉันว่าฉันเป็นคนเกียจคร้านหรือขาดจิตตานุภาพหรืออะไรบางอย่าง" เป็กกล่าว "และมันก็เป็นหน้าที่ของฉันที่จะต้องไม่โดดเด่น ฉันแค่อยากจะอยู่ในระดับเดียวกับคนอื่นๆ"
เพ็คเริ่มลดน้ำหนักจริงๆ ในซีซั่น 3 ของ Drake And Josh แต่ถึงอย่างนั้น นักแสดงก็ยังเปิดเผยว่าเขาประสบปัญหาบางอย่างที่บอกว่าเขาไม่ตลกเท่า… "ตอนที่ฉันลดน้ำหนัก มีกลุ่มเล็กๆ ที่คิดว่า 'โอ้ คุณตลกกว่าตอนที่คุณอ้วนหรือคุณเอาผู้ชายที่เรารักไปและเราไม่แน่ใจว่าเรารักคนใหม่คนนี้หรือเปล่า"
มันค่อนข้างเป็นการเดินทางของ Peck และตามที่นักแสดงบอก มันต้องใช้ความสม่ำเสมออย่างมากทั้งในโรงยิมและนอกโรงยิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงนิสัยการกินประจำวันของเขา
การฝึกและเปลี่ยนนิสัยการกินของเขาช่วยการเปลี่ยนแปลง 100 ปอนด์
การเริ่มต้นใช้งานไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ว่างานจะเป็นอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนร่างกาย ไม่เพียงแต่คุณจะเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเท่านั้น แต่การเปลี่ยนแปลงยังต้องเกิดขึ้นทางจิตใจด้วย สำหรับเป๊ก การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้น นักแสดงเผยว่าการตีขึ้นหนึ่งครั้งเป็นงานในตัวเอง
"ฉันทำได้อย่างหนึ่งจากเข่า แล้วก็จากนิ้วเท้าในที่สุด" เขาพูดต่อ "เช่นเดียวกับ pullups กับแถบความต้านทานที่ให้ความช่วยเหลือฉันประมาณ 100 ปอนด์ หลีกเลี่ยงไม่ได้ มันเป็นแค่ความหนักแน่น และนั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันตกหลุมรักการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน หนักหน่วง และหนักหน่วงจริงๆ เพราะฉันชอบ 'นี่คือ เป็นไปไม่ได้สำหรับฉัน และตอนนี้ฉันรู้สึกภูมิใจมาก' ฉันรู้สึกว่าคนทั้งโลกไม่สามารถดึงขึ้นได้อย่างเคร่งครัด ดังนั้นทุกครั้งที่คางของฉันอยู่เหนือบาร์ ฉันก็แบบ 'ใช่ อันนี้สำหรับ Josh อายุ 15 ปี!"
ในการสนทนาของเขากับมาร์ค เบลล์ เป็กจะเปิดเผยเพิ่มเติมว่ายิมมีชัยไปกว่าครึ่ง การแก้ไขนิสัยการกินของเขาเป็นสิ่งที่เขาค่อยๆ ดีขึ้น และเมื่อเขารู้ว่าร่างกายต้องการแคลอรีเท่าไร การเปลี่ยนแปลงก็เริ่มเกิดขึ้นจริง
"มันเริ่มที่จะตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาด" เขากล่าว “ฉันดูแคลอรีทุกวัน… ฉันต้องการ 2,500 แคลอรีเพื่อรักษาชีวิต และถ้าฉันสามารถออกกำลังกายและเผาผลาญอีก 500 ฉันก็เล่นกับ 3, 000 และถ้าฉันสามารถเข้ามาได้ในภาวะขาดดุล, ฉันสบายดี"
ช่วงนี้ Peck รักษารูปร่างด้วยการออกกำลังกายรูปแบบใหม่
กิจวัตรปัจจุบันของ Josh Peck คือการออกกำลังกายแบบทาบาตะ
เมื่อเร็วๆ นี้ Josh Peck ได้ให้สัมภาษณ์กับ Men's He alth ว่าเขาไม่เคยหยุดนิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องฟิตเนส ทุกวันนี้ เขาเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกาย ขจัดการเคลื่อนไหวแบบ Cross Fit เนื่องจากอาการบาดเจ็บ แต่เขาปฏิบัติตามรูปแบบการฝึกของ Tabata ซึ่งเน้นการพักระยะสั้นและวงจรตลอดการออกกำลังกาย นักแสดงยังชอบที่จะรวมการออกกำลังกายน้ำหนักตัวแบบง่ายๆ เช่น การดึงขึ้นและการดันขึ้น
ในการเริ่มออกกำลังกายเพื่อให้เครื่องยนต์ทำงาน เป๊กชอบทุบกระสอบ แทนที่จะเลือกลู่วิ่ง
นักแสดงก็เอาจริงเอาจังกับการฟื้นฟูตัวเอง เมื่อเร็วๆ นี้โพสต์ภาพลงไอจีในอ่างน้ำแข็ง นั่นคือการทุ่มเทอย่างจริงจัง
