แฟรนไชส์ Teen Mom ขึ้นชื่อเรื่องดราม่าและเรื่องราวสุดระทึก นักแสดงและสารส้มของ Teen Mom ดูเหมือนจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัยอยู่เสมอ หายากมาก ดารา Teen Mom จะสร้างแรงบันดาลใจสรรเสริญมากกว่าที่จะเยาะเย้ยจากแฟนๆ จำนวนมาก
ถึงแม้ละครความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดของพวกเขา Teen Mom OGs Tyler B altierra และ Catelyn Lowell ก็โชคดีที่ตกอยู่ในหมวดหมู่หลัง ในขณะที่คู่รัก Teen Mom หลายคู่แยกทางกัน แต่ทั้งสองก็สามารถอยู่ด้วยกันและต้อนรับลูกอีกสองคนตั้งแต่ผูกปมในปี 2558 ไทเลอร์ได้กลายเป็นแบบอย่างในด้านสุขภาพและฟิตเนสนับตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทางเพื่อออกกำลังกายในปี 2018 ดาราเอ็มทีวีได้ค่อยๆ ลดน้ำหนักและได้รับมวลกล้ามเนื้อที่น่ายกย่อง นี่คือสิ่งที่ดารา Teen Mom ทำเพื่อให้ฟิต
9 Teen Mom OG Tyler B altierra ลดน้ำหนักได้เท่าไหร่
Tyler B altierra เริ่มต้นเส้นทางออกกำลังกายในปี 2018 โดยลดน้ำหนักได้อย่างน่าทึ่งในเวลาเพียงแปดสัปดาห์ ไทเลอร์เปิดเผยว่าการลดน้ำหนักอย่างมากนั้นมาจากการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ “เกือบ 8 สัปดาห์แล้วตั้งแต่ฉันตัดสินใจกินเพื่อสุขภาพและน้ำหนักลดลง 30 ปอนด์” เขาเขียนบน Twitter ในขณะนั้น
8 Tyler B altierra เริ่มรับประทานอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน
ไทเลอร์ บัลติเอรายังละทิ้งอาหารจานด่วนและสั่งกลับบ้านเพื่อสนับสนุนอาหารปรุงสุกที่บ้าน
เมื่อเริ่มต้นการเดินทางเพื่อออกกำลังกายในปี 2018 ดาราคนนี้กำลังสอนตัวเองทำอาหารและจากการประเมินของเขา เขาทำได้ดีมาก “สิ่งที่เจ๋งก็คือ ตอนนี้ฉันกำลังเรียนทำอาหารอยู่พอดีเลย!” เขาเขียนบน Twitter
7 Tyler B altierra แห่ง Teen Mom OG กำลังลดน้ำหนักอยู่หรือไม่
ในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย Tyler B altierra ปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารที่จำกัดแคลอรี่ “ฉันไม่ได้กำลังลดน้ำหนักอยู่” เขาบอกกับแฟน ๆ ของเขาทาง Twitter “ฉันเพิ่งเริ่มใส่ใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันใส่ในร่างกายของฉัน”
อย่างไรก็ตาม การไม่อดอาหารไม่ได้หยุดพ่อวัย 30 ปีที่มีลูกสามคนจากการลดน้ำหนัก 30 ปอนด์ในเวลาเพียงแปดสัปดาห์ “การกินที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้รู้สึกดีขึ้นและดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด” เขากล่าว
6 Tyler B altierra เลิกทานคาร์โบไฮเดรตจากอาหารประจำวันของเขา
การเลือกอาหารอย่างมีความรับผิดชอบคือกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น สำหรับไทเลอร์ การกินเพื่อสุขภาพหมายถึงการตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารประจำวันของเขา “เพื่อเริ่มต้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ฉันงดทานคาร์โบไฮเดรต (นอกเหนือจากขนมปังปิ้งในช่วงเช้า)” เขาเปิดเผย
สี่ปีของการจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต ดูเหมือนว่าไทเลอร์จะมีร่างกายที่เขาต้องการมาโดยตลอด “ค่อยๆ ละลายไขมันนี้ออกในขณะที่ยังคงรักษามวลกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อยที่ฉันทำงานหนักเพื่อให้ได้มา และสาบานได้ว่าร่างกายของฉันกำลังเปลี่ยนไปทุกสัปดาห์” เขาเขียนบนอินสตาแกรมเมื่อเดือนมิถุนายน 2020
5 Tyler B altierra กินผักและผลไม้มากมาย
อาหารที่เน้นผัก ผลไม้ และเนื้อไม่ติดมันรับประกันว่าจะไม่อ้วน ดังนั้น Tyler จึงต้องแน่ใจว่าได้รวมผักและผลไม้ไว้ในอาหารประจำวันของเขา
อันที่จริงในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย ดารา MTV ทดแทนคาร์โบไฮเดรตด้วย “ผลไม้ ปลารมควัน & ผักสำหรับมื้อกลางวัน & เนื้อไม่ติดมัน, ผัก & สลัดสำหรับอาหารค่ำ” ดูเหมือนว่าไทเลอร์จะได้รับคำแนะนำด้านโภชนาการจากนักโภชนาการ เพื่อให้มั่นใจว่าการเลือกรับประทานอาหารของเขานั้นปลอดภัยและเหมาะสม
4 Tyler B altierra บันทึกการเดินทางออกกำลังกายของเขาบนโซเชียลมีเดีย
โซเชียลมีเดียก็มีความสำคัญต่อเส้นทางฟิตเนสของ Tyler B altierra ด้วย ในโพสต์บน Instagram ฉลองความสำเร็จในการออกกำลังกายครั้งล่าสุด Tyler อธิบายว่าการบันทึกเส้นทางฟิตเนสของเขาบนโซเชียลมีเดียช่วยให้เขามีความรับผิดชอบ
“ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะโพสต์เพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นทางฟิตเนสของฉัน” เขาเขียนว่า “เพราะมันช่วยให้ฉันต้องรับผิดชอบ & ฉันได้รับคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้จากพวกคุณตลอดเวลา”
3 Tyler B altierra ทำตามกฎการออกกำลังกายหรือไม่
นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว Tyler B altierra ยังมีมวลกล้ามเนื้อที่น่าประทับใจอีกด้วย เห็นได้ชัดว่าดารา Teen Mom กำลังปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การออกกำลังกายบางอย่างซึ่งรวมถึงการฝึกความแข็งแกร่ง / ความต้านทานสันนิษฐาน จากโพสต์ใน Instagram ของเขา Tyler กำลังทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนเพื่อพัฒนาและดำเนินการระบบการออกกำลังกายที่เข้มงวดมาก
2 การเดินทางเพื่อฟิตเนสของ Tyler B altierra จะเป็นอย่างไรต่อไป
ไทเลอร์ บัลเทียร่ากำลังเตรียมที่จะเริ่มระบบการออกกำลังกายแบบใหม่ คราวนี้เน้นที่ความสวยงามและการสร้างกล้ามเนื้อ
“ฉันตัดสินใจเปลี่ยนเป้าหมายเล็กน้อย & เน้นไปที่สุนทรียศาสตร์/การสร้างกล้ามเนื้อสำหรับรอบที่เป็นกลุ่มต่อไปนี้ แทนที่จะสร้างความแข็งแกร่ง (เหมือนที่ฉันเคยทำมาก่อน) " เขาเขียนบนอินสตาแกรม "ฉันยังคง มีหนทางอีกยาวไกลจนกว่าจะถึงเป้าหมายสูงสุด”
1 Tyler B altierra หวังว่าจะสิ้นสุดการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของเขาในอีก 2 ปี
แม้ว่าน้ำหนักจะลดไปมาก แต่ Tyler B altierra ก็ไม่พร้อมที่จะชะลอการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของเขา อย่างไรก็ตาม สตาร์ประเมินว่าเขาอาจจะบรรลุเป้าหมายสูงสุดในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า
“ฉันกำลังคิดว่าอีก 2 ปีจะคงเส้นคงวาแบบเดิมและหวังว่าจะเข้าใกล้เป้าหมายของตัวเองมากขึ้น ทั้งหมดที่ฉันรู้คือตอนนี้ฉันไม่ได้หยุดแล้ว…นี่ยังเป็นเพียงจุดเริ่มต้นสำหรับฉัน”
