ถ้าการแสดงไม่เครียดพอ ดาราบางคนก็ถูกขอให้มองเฉพาะทางสำหรับภาพยนตร์ Heck ฉากหนึ่งที่ไม่มีเสื้อใน Top Gun: Maverick, Miles Teller ต้องผ่านกระบวนการเบื้องหลังค่อนข้างมาก
Zac Efron ก็เช่นเดียวกันใน Baywatch - การควบคุมอาหารและการฝึกหนักมากจนนักแสดงสาบานว่าจะไม่มองแบบนั้นอีก!
เมื่อมองย้อนไปถึงร่างกายอันเป็นสัญลักษณ์ ฮิวจ์ แจ็คแมนในวูล์ฟเวอรีนจะถูกจดจำเสมอ แม้ว่าบทบาทของเขาอาจจะจบลงแล้ว แต่เราจะย้อนกลับไปดูทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้วิสัยทัศน์นั้นเป็นจริงบนจอยักษ์
ส่วนไดเอทกลายเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับการแปลงร่างของวูล์ฟเวอรีนของฮิวจ์ แจ็คแมน
ฮิวจ์ แจ็คแมนกดดันอย่างมากระหว่างการเตรียมวูล์ฟเวอรีนของเขา เมื่อมองย้อนกลับไป มันก็ปลอดภัยที่จะบอกว่าทุกอย่างออกมาดี เนื่องจากร่างกายของเขาในภาพยนตร์เป็นเป้าหมายหลักสำหรับแฟนๆ หลายล้านคน
พูดเคียงข้าง LA Times เมื่อปี 2014 นักแสดงเปิดเผยว่าการเดินทางไม่ได้ง่ายที่สุด แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญ อย่างไรก็ตาม โภชนาการเป็นกุญแจสำคัญสำหรับนักแสดงที่จะดึงการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวออกมา
"มันยากเกินไปที่จะรักษารูปร่างตั้งแต่เริ่มต้น และการคงรูปร่างได้ง่ายกว่าการมีรูปร่าง … สำหรับ Wolverine ฉันฝึกฝนอย่างหนัก"
"ทางอาหาร ฉันกินเยอะกว่า แต่ฉันกินเยอะกว่ามาก เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของร่างกายคุณคือการควบคุมอาหาร และการอดอาหารคือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดที่เกิดขึ้น"
การรักษารูปร่างเป็นเพียงส่วนเล็กๆ เนื่องจาก Jackman ให้ความสำคัญกับการใช้งานที่เหมาะสมเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อประโยชน์ของภาพยนตร์
"มันต้องใช้ร่างกายอย่างมากในการรับบทเป็นวูล์ฟเวอรีน มีแอ็คชั่นมากมาย และฉันพยายามทำมันให้มากที่สุดเพราะมันดีสำหรับผู้ชม คุณไม่เพียงแค่ต้องมอง รูปร่างสมส่วน คุณต้องเคลื่อนที่ได้จริง ๆ และสามารถต่อสู้ กระโดด และทำงานลวดและอะไรทำนองนั้น การฝึกต้องใช้งานได้จริง"
เพื่อให้ได้รูปลักษณ์และระดับนี้ ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม…
การออกกำลังกายของฮิวจ์ แจ็คแมนนั้นไม่ง่าย และปกติจะใช้เวลาสองชั่วโมงครึ่ง
ใช่แล้ว ฮิวจ์ แจ็คแมนฝึกฝนวันละ 150 นาทีเพื่อรับบทวูล์ฟเวอรีน "ฉันฝึกประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวันและขี่จักรยานไปทุกที่ แต่ฉันฝึกประมาณ 2 1/2 ชั่วโมง วันที่เตรียมตัวรับบทบาท"
การอบรมมีอะไรบ้าง? ดูเหมือนว่านักแสดงจะเป็นแนวทางเพาะกายควบคู่ไปกับโค้ชของเขา นอกจากนี้ คาร์ดิโอยังอยู่ในระดับที่สูงมากตลอดการเตรียมการ
"ฉันออกกำลังกายหนักในตอนเช้าเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นฉันจะยกน้ำหนักมากขึ้น 45 นาทีในตอนบ่าย"
"ฉันทำคางและแถวค่อนข้างน้อย ฉันมักจะยกของแบบเก่าด้วย squats เยอะมาก จริงๆ แล้วฉันทำท่าหน้ามากกว่าท่าหลัง และท่าเดดลิฟเยอะมาก"
ในแง่ของคาร์ดิโอ แจ็คแมนกล่าวว่าการเป็นพ่อแม่นั้นเกินพอ อย่างไรก็ตาม เขายังทำงานจักรยานอย่างหนักเช่นกันเมื่อเตรียมตัวสำหรับวูล์ฟเวอรีน
การเตรียมตัวของ Logan ของฮิวจ์ แจ็คแมนทำให้นักแสดงลดน้ำหนักน้ำได้ 10 ปอนด์ก่อนฉากสวมเสื้อของเขา
มีวิทยาศาสตร์ประเภทหนึ่งเกี่ยวกับการถ่ายทำฉากที่ไม่มีเสื้อ มันเกี่ยวข้องกับการจัดการน้ำที่รุนแรงอย่างที่ Jackman เปิดเผยร่วมกับ Stephen Colbert
ฮิวจ์พูดถึงกระบวนการนี้ ซึ่งมีขั้นตอนการโหลดน้ำที่หนักหน่วง ซึ่งต่อมาเปลี่ยนเป็นแทบไม่มีน้ำเลย ภาวะขาดน้ำมักจะกินเวลานานกว่าหนึ่งวันเล็กน้อย และทำให้ร่างกายของเขาดูแห้งและสวยงามสำหรับ Logan นักแสดงสูญเสียน้ำไป 10 ปอนด์ด้วยกระบวนการนี้
"ฉันรู้วันที่ที่ถอดเสื้อออก และอีกประมาณสามเดือนก็หมดลงแล้ว" แจ็คแมนกล่าว "คุณต้องอยู่ในสภาพที่ดี แต่สามเดือนก่อนหน้านั้นเจาะจงมาก"
"คุณดื่มน้ำเพิ่มขึ้น … คุณมีน้ำประมาณ 10 ลิตร ซึ่งก็คือน้ำสามแกลลอนต่อวัน" แจ็คแมนกล่าว "ถ้าอย่างนั้นคุณหยุดก่อนยิงประมาณ 36 ชั่วโมง แต่เพราะคุณดื่มน้ำมาก [sic] คุณฉี่ตลอดเวลา"
การเดินทางค่อนข้างไกล ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่แฟนๆ ไม่มีวันลืม
