ไม่น่าเชื่อว่าเจนนิเฟอร์ อนิสตัน จะอายุ 51 ปีในเดือนกุมภาพันธ์นี้ ท้ายที่สุด เธอยังคงหน้าตาเหมือนตัวเธอในยุค 90 เมื่อเธอโด่งดังในฐานะ Rachel Green ในเรื่อง Friends การดูวิถีชีวิตของเธออย่างรวดเร็วจะอธิบายว่าเธอสามารถรักษาความอ่อนเยาว์และงดงามได้อย่างไร้ที่ติ
กิจวัตรความงามของเธอส่วนใหญ่มีราคาไม่แพง เธอเปิดกว้างมากเกี่ยวกับการใช้แบรนด์ร้านขายยาที่ไม่ต้องใช้เงินมากเกินไป เหนือสิ่งอื่นใด เธอสาบานด้วยเทคนิคความงามที่ไม่ต้องจ่ายอะไรเลย แต่ผลิตภัณฑ์เสริมความงามเพียงอย่างเดียวไม่สามารถตัดทิ้งได้ เจนนิเฟอร์ อนิสตันส่งเสริมความงามที่เปล่งประกายจากภายใน เช่นเดียวกับความสำคัญของอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายที่เข้มงวดเจนนิเฟอร์ อนิสตันอาจดูสวยมากเพราะเธอเป็นคนที่มีความสุขอย่างแท้จริง กิจวัตรประจำวันของเธอต้องการความมีวินัยอย่างมาก แต่ผลตอบแทนก็คุ้มค่าแน่นอน
10 ความสำคัญของอาหารเช้าแสนอร่อย
เจนนิเฟอร์ อนิสตันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความงามและสุขภาพที่ดี เธอดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ เป็นอย่างแรกในตอนเช้า ตามด้วยเชค สมูทตี้ หรือไข่กับอะโวคาโด
สมูทตี้ของเธอมักจะประกอบด้วยเบอร์รี่ กล้วย และเชอร์รี่ พร้อมกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เมื่อพูดถึงไข่ เธอยังเพิ่มไข่ขาวลงในข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งโปรตีนเสริมอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเธอใช้เวลาในการเพลิดเพลินกับอาหารมื้อแรกอย่างสงบแทนที่จะรีบร้อน
9 ชกมวย โยคะ ปั่นด้าย: เจนนิเฟอร์ อนิสตันทำทุกอย่าง
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมประจำวันสำหรับคนดังนับไม่ถ้วน ตั้งแต่เบ็คแฮมที่ซ่อนอายุของพวกเขาไว้อย่างดีอย่างไม่น่าเชื่อกับบริทนีย์ สเปียร์ส ที่เพิ่งเผายิมของเธอลงกับพื้นโดยไม่ได้ตั้งใจ
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ไม่ได้จำกัดตัวเองให้ออกกำลังกายเพียงประเภทเดียว สิ่งที่เธอโปรดปรานคือโยคะอย่างแน่นอน เธออ้างว่าเธอน่าจะเป็นคนประดิษฐ์มันขึ้นมาถ้ายังไม่มีอยู่จริง นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอไม่มีเวลาสำหรับคาร์ดิโอ เธอยังชอบจ็อกกิ้ง ปั่นด้าย และชกมวยอีกด้วย
8 เยี่ยมชมซาวน่าอินฟราเรดทุกสัปดาห์
มีข่าวลือว่าเพื่อนของเธอเป็นนักแสดงร่วมที่แนะนำเจนนิเฟอร์ให้รู้จักกับการรักษาต่อต้านวัยที่เธอโปรดปราน เจนนิเฟอร์ อนิสตันและคอร์ทนีย์ ค็อกซ์เข้ากันได้ดีในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาเช่นกัน และพวกเขาเพิ่งจะหยั่งรู้การกลับมารวมตัวของเพื่อนๆ
เจนนิเฟอร์คิดว่าตัวเองเป็นคนติดซาวน่า ไม่น่าแปลกใจเลยที่มันกำจัดสารพิษและมันทำให้รู้สึกผ่อนคลายอย่างมาก เธอไปซาวน่าอินฟราเรดประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์หลังจากออกกำลังกายเสร็จ
7 เธอรวม Superfoods ในอาหารของเธอ
เจนนิเฟอร์ อนิสตันเป็นสุดยอดอาหาร ผักใบเขียว ผงมาค่า ถั่ว เบอร์รี่ เธอกินได้หมด สำหรับมื้อกลางวัน เธอมักจะเคี้ยวสลัดด้วยแหล่งโปรตีนบางชนิดและไม่ยอมแพ้ง่ายๆ
ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงคนนี้ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ: 100 ออนซ์ (3 ลิตร) ต่อวัน ร่างกายมนุษย์จำเป็นต้องได้รับน้ำหล่อเลี้ยงทั้งภายในและภายนอกเพื่อที่จะคงความอ่อนเยาว์และมีสุขภาพที่ดี
6 เจนนิเฟอร์ อนิสตันทาครีมกันแดด SPF 50 ทุกที่อย่างแท้จริง
เช่นเดียวกับเกวน สเตฟานี เจนนิเฟอร์ อนิสตันมักพกครีมกันแดดติดตัวเสมอ โดยควรมีค่า SPF 30 เธออ้างว่านี่เป็นไอเท็มที่สำคัญที่สุดชิ้นเดียวที่ทุกคนควรใช้เพื่อปกปิดริ้วรอยแห่งวัย
ริ้วรอยและร่องลึกดูตื้นขึ้นมากเมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ปกป้องผิวจากแสงแดด ครีมกันแดดยังช่วยรักษาสีผิวให้สม่ำเสมอและปกป้องเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนที่สำคัญมากที่พบในผม เล็บ และผิวหนัง
5 เธอเชี่ยวชาญศิลปะการดูแลผิว
เมื่อเธออายุมากขึ้น เจนนิเฟอร์ อนิสตันก็ลดความซับซ้อนของขั้นตอนการดูแลผิวของเธอให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และดูเหมือนว่าจะให้สิทธิ์เธอ อีกครั้งการดื่มน้ำเป็นกุญแจสำคัญ เธอสาบานด้วยโลชั่นและครีมทาหน้าในบรรดาแบรนด์โปรดของเธอคือ Aveeno เธอยังใช้เซรั่มสำหรับผิวหน้าที่ทำให้ผิวของเธอรู้สึกเสียวซ่าและเปล่งปลั่งด้วย
เธอยังมีกลเม็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่เธอสาบานด้วย: แทนที่จะเช็ดตัวให้แห้งหลังจากอาบน้ำ เจนนิเฟอร์ อนิสตันก็ล็อคความชื้นด้วยโลชั่น
4 เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ไม่เคยแต่งหน้ามากเกินไป
การแต่งหน้าเป็นเพื่อนซี้ของสาวๆ แต่ก็ทำให้ฝันร้ายกลายเป็นฝันร้ายของสาวๆ ได้เช่นกัน แค่คิดว่าเครื่องปั่นความงามจะน่ารังเกียจขนาดไหน เจนนิเฟอร์ อนิสตันไม่เคยแต่งหน้ามาก เธอทำให้มันสว่างและเป็นธรรมชาติอยู่เสมอ
เธอเป็นคนเจียมตัวมาก ใช้แค่มาสคาร่า อายแชโดว์ และบลัชออนเท่านั้นเพื่อให้ได้ลุคที่เปล่งประกาย เมื่อพูดถึงริมฝีปากของเธอ เธอสาบานด้วยความเงางามที่เชื่องและเชื่อง
3 เช้าช้าเริ่มต้นด้วยการฝึกสมาธิ
ฟังดูน่าเบื่อ แต่เจนนิเฟอร์ อนิสตันมั่นใจว่าจะดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการฝึกสมาธิ 20 นาที ซึ่งช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลแทบทุกคนสามารถนั่งสมาธิได้ ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ และเพียงแค่คุณมีเวลา
ด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกฝนของเธอ เจนนิเฟอร์ อนิสตันหล่อเลี้ยงความใจดี ความสุข และความรัก เธอเก็บความกังวลของเธอไว้และเข้าใกล้ชีวิตของเธออย่างสงบมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
2 ราชินีแห่งการดูแลตัวเอง
เจนนิเฟอร์ อนิสตันพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความหลงใหลในตัวเธอด้วยอุปกรณ์ต่อต้านวัยเพื่อการดูแลตนเองทุกประเภท เธอไม่เพียงแต่ไปซาวน่าอินฟาเรดเท่านั้น แต่เธอยังเป็นเจ้าของบาร์นวดหน้าแบบสั่นและอุปกรณ์นวดสุดไฮเทคอื่นๆ ด้วย
นอกจากนี้ เธออุทิศวันอาทิตย์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการกินของว่างที่เธอโปรดปราน (พาสต้า) และการไปเที่ยวกับคนรักของเธอ เคล็ดลับชีวิตของเธอนั้นเรียบง่าย แต่ก็สร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำ
1 สาดหน้าด้วยน้ำเย็นจัด ถ้าอยากให้หน้าเหมือนเธอ
น้ำเย็นช่วยลดเลือนสัญญาณแห่งวัย เช่น ริ้วรอยเหี่ยวย่นและผลกระทบอื่นๆ ของแสงแดดที่ไม่ลดละ แม้ว่าเธอจะเลิกใช้สกินแคร์แล้ว แต่เจนนิเฟอร์ อนิสตันยังคงฝึกเคล็ดลับง่ายๆ นี้เพื่อให้ใบหน้าของเธอดูอวบอิ่มและอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น
เธอยังพูดถึงผลกระทบด้านลบของน้ำร้อนต่อสีผม ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะถือว่าเธอหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นด้วยทั้งหมด โดยทั่วไป น้ำเย็นจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดของเรา
