MCU กำลังนำองค์ประกอบใหม่ที่น่าตื่นเต้นมาสู่แถวหน้าของเฟสที่สี่ และสิ่งต่างๆ ในแฟรนไชส์กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว สัมผัสคลาสสิกของ Marvel ยังคงอยู่ที่นั่น แต่ค่อนข้างชัดเจนว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
เมื่อปีที่แล้ว Eternals เป็นงานภาพยนตร์ที่สำคัญสำหรับแฟรนไชส์นี้ ไม่ได้รับการต้อนรับที่อบอุ่นที่สุด แต่ได้รับการแนะนำอย่างมากในแฟรนไชส์ Kumail Nanjiani นั้นยอดเยี่ยมมากในฐานะ Kingo ในภาพยนตร์ และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเขาสำหรับตัวละครก็น่าประทับใจไม่แพ้กัน
มาดูกันว่าเขาทำกันอย่างไร!
คูเมล นันเจียนี่ ยอดเยี่ยมใน 'Eternals'
เมื่อปีที่แล้ว Kumail Nanjiani แสดงใน Eternals ภาพยนตร์ MCU ที่มีขอบเขตมหาศาลที่เปลี่ยนวิถีของตัวละครมากมาย
ก่อนที่ภาพยนตร์จะเข้าฉาย ผู้คนอดไม่ได้ที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของนักแสดงในภาพยนตร์เรื่องนี้
"ตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก ฉันเคยคิดว่าบางช่วงของชีวิตฉันจะมี [รูปร่าง] ที่สมบูรณ์แบบ ฉันจะเป็นผู้ชายที่สมบูรณ์แบบใช่ไหม ฉันแค่คิดว่ามันจะเกิดขึ้น ฉันจะบ้า หน้าท้อง มันไม่เคยเกิดขึ้นเลย และตอนนี้ฉันอายุ 41 แล้ว ฉันแบบว่า 'ถ้าปีนี้ไม่เกิด มันก็จะไม่มีวันเกิดขึ้น' ปลายปีที่แล้วฉันก็แบบ 'โอ้ ต่อไป ปีฉันจะอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน' มันเข้มข้นมากจริงๆ " เขากล่าว
Nanjiani เล่นบท Kingo ได้อย่างยอดเยี่ยม และอย่างที่คุณคาดไว้ ผู้คนอยากรู้ว่าเขามีรูปร่างอย่างไรสำหรับบทนี้
กิจวัตรการออกกำลังกายของเขาทำให้เขาขาดใจ
เหมือนคนอื่นๆ ก่อนหน้าเขา Kumail Nanjiani โดนฉีกเพื่อเล่นฮีโร่ Marvel ของเขา และเขามีตารางออกกำลังกายที่บ้าๆ บอๆ เพื่อที่จะทำมันให้สำเร็จ
ครูฝึกของเขาพูดถึงสิ่งที่การฝึกอบรมมุ่งเน้นไปที่การสร้างของ Nanjiani
"แทนที่จะกังวลว่าจะให้เขายันตัวยังไง เรากลับเน้นไปที่การเพิ่มมวลก่อนที่จะทำการตัดที่เหมาะสม" ผู้ฝึกสอนของเขากล่าว
ในขณะที่ดารามีกล้าม แต่เขาก็ยังขาดส่วนสำคัญ
ต่อผู้ฝึกสอนของเขาว่า "ฉันไม่ต้องการที่จะดูถูก แต่เขาอาจมีแกนที่อ่อนที่สุดที่ฉันเคยเห็น ฉันไม่รู้ว่าเขายืนตัวตรงได้ยังไง!"
โชคดีที่ครูฝึกใช้ความเชี่ยวชาญของเขา และเขาคิดค้นกองทหารฝึกอันโหดเหี้ยมที่ทำให้นักแสดงกลายเป็นหุ่นของมาร์เวล
"โรเบิร์ตส์ผสมผสานเทคนิคทั้งเก่าและใหม่เข้าด้วยกันเพื่อเพิ่มจำนวน Nanjiani โดยผสมผสานการกระตุ้นกล้ามเนื้ออิเล็กทรอนิกส์เข้ากับงานยกน้ำหนักและการยกน้ำหนักพื้นฐานที่หนักหน่วง การวอร์มอัพเริ่มต้นด้วย Power Plate ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มแบบสั่นที่กระตุ้นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติ และกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อที่อยู่เฉยๆ ให้สนใจการออกกำลังกายกำหนดเป้าหมายไม่เกินสามส่วนของร่างกาย ดังนั้นแต่ละพื้นที่จึงถูกโจมตีแบบไดนามิก " Men's He alth เขียน
การออกกำลังกายที่รวม: ปฏิเสธสายกดหน้าอก, เอียงสาย flye ถึงกดหน้าอก, สายเคเบิล crossbody แบบแขนเดียว, เสื้อสวมหัวดัมเบล, ไทรเซ็ทยักษ์ Triceps และอีกมากมายที่สามารถพบได้ที่ Men's He alth.
เห็นได้ชัดว่ามีการเปลี่ยนแปลงมากมายในโรงยิมของ Nanjiani ในโรงยิม แต่ความจริงของเรื่องนี้ก็คือการควบคุมอาหารของเขาจะต้องตรงประเด็นเช่นกัน
จากอ้วนไปจนถึงลดแคลอรี่
เพื่อให้ทุกอย่างถูกต้อง นักแสดงจึงเพิ่มกล้ามแล้วย่อส่วนเพื่อให้ร่างกายตรงจุด นี่หมายถึงการเปลี่ยนอาหารของเขา ขึ้นอยู่กับว่าเขาอยู่ในช่วงไหน
เมื่อพูดถึงเรื่องไดเอทที่เขาจ้าง นักแสดงบอกว่า "ฉันกินเยอะ ฉันก็เลยกินโปรตีนเยอะๆ แต่ก็กินอะไรก็ตามที่ฉันอยากกิน ฉันเลยกินเฟรนช์ฟรายส์ ฉันกินไอศกรีม สี่เดือน"
ฟังดูน่ากลัวใช่มั้ยล่ะ? ทั้งหมดนั้นพังทลายเมื่อเขาถูกบังคับให้เริ่มกรีดครั้งใหญ่
"และตอนนี้ฉันกำลังตัด ตอนนี้ฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่ และตอนนี้ก็เหมือนไม่มีน้ำตาล ฟังนะ ฉันชอบของหวาน แต่ฉันกินทุกอย่างที่อยากกินมาสี่เดือนแล้ว นี้จริง ๆ ไม่ได้รู้สึกหนักขนาดนั้น รู้สึกเหมือน 'โอ้ ขอบคุณพระเจ้า' ฉันกินข้าวก่อนเข้านอน [ครูฝึกของฉัน] ต้องการให้ฉันกินอาหารมื้อหนึ่ง ประมาณ 11 โมง, 23:30 น. ฉันจะกินข้าวเต็มอิ่มและเข้านอน " นักแสดงพูดต่อ
สำหรับหลายๆ คน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษ แต่ก็เหมือนกับมืออาชีพจริงๆ Kumail Nanjiani เปลี่ยนอาหารของเขาไปรอบๆ และมีรูปร่างที่ดี
เมื่อถึงจุดหนึ่ง นักแสดงจะกลับเข้าสู่ MCU เมื่อเขาทำสำเร็จแล้ว เขาจะต้องขึ้นครองบอลด้วยแผนความฟิตและการลดน้ำหนักอีกครั้ง
