Ed Sheeran อายุเพียง 31 ปี เป็นหนึ่งในศิลปินเดี่ยวชายที่ประสบความสำเร็จและมีชื่อเสียงมากที่สุดในโลก นักร้องชาวอังกฤษมีรายชื่อเพลงฮิตมากมายรวมถึงเพลงที่เขาแต่งให้ศิลปินอื่นๆ เช่น One Direction, Hilary Duff, Rita Ora และ Justin Bieber
Ed Sheeran เป็นที่ชื่นชมไปทั่วโลกสำหรับความสามารถอันบริสุทธิ์ของเขาในฐานะนักแต่งเพลงและการแสดงสดแบบแม่เหล็ก เขาไม่เคยสร้างแบรนด์ด้วยภาพลักษณ์หรือใช้รูปลักษณ์เพื่อขายแผ่นเสียง แต่เอ็ดกลายเป็นข่าวพาดหัวในปี 2018 เมื่อเขามีรูปร่างที่เพรียวบางอย่างเห็นได้ชัด กระตุ้นให้แฟนๆ ถามถึงสิ่งที่เขาทำเพื่อลดน้ำหนัก
ในขณะที่เขาอาจเป็นหนึ่งในศิลปินที่ร่ำรวยที่สุด แต่ Ed กลับไม่เป็นที่รู้จักในเรื่องการใช้จ่ายเงินให้กับเชฟส่วนตัว ผู้ฝึกสอน และเครื่องมืออื่นๆ ที่คนดังหลายคนใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา อันที่จริง เอ็ดมีชื่อเสียงในเรื่องนิสัยการใช้จ่ายของคนธรรมดา!
นักร้อง The Shape of You ลดน้ำหนักได้อย่างไร 50 ปอนด์? อ่านต่อเพื่อหาคำตอบ
ไลฟ์สไตล์ของ Ed Sheeran ก่อนลดน้ำหนักเป็นอย่างไร
ย้อนกลับไปในปี 2018 เอ็ด ชีแรนสร้างความประทับใจให้แฟนๆ เมื่อเขาเปิดตัวการลดน้ำหนักได้ 50 ปอนด์ นักร้องไม่ได้พูดอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับอาหารและวิถีชีวิตของเขาจนถึงจุดนั้น แต่หลังจากลดน้ำหนักและได้รับความสนใจจากแฟนๆ และสื่อมวลชน เขาก็เปิดใจเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองก่อนที่จะลดน้ำหนัก
ในฐานะศิลปินที่เที่ยวรอบโลก เอ็ดกำลังกินและดื่มสิ่งที่อร่อยและสะดวก นั่นคือ พิซซ่าและเบียร์ อย่างไรก็ตาม เขาสามารถรักษารูปร่างได้เพราะเขากระฉับกระเฉงในระหว่างการแสดงสด
“ผมไม่รู้ว่าผมกระตือรือร้นแค่ไหนในทัวร์” เขาเปิดเผยในการให้สัมภาษณ์ (ผ่าน Life and Style) “อาหารของฉันคือพิซซ่าและเบียร์ แต่เพราะฉันทำคืนละ 2 ชั่วโมง ฉันจึงมีรูปร่างที่ดี”
แม้ว่าการแสดงของเขาโดยทั่วไปจะไม่ต้องการท่าเต้น แต่ก็ยังเผาผลาญแคลอรีได้มากและต้องใช้พลังงานมาก “ฉันกระโดดขึ้นและลงบนกล่องเมื่อฉันทำเสร็จแล้วฉันก็เปียกโชกไปด้วยเหงื่อ” เอ็ดกล่าว “และภายใต้แสงไฟเหล่านั้น แค่เหงื่อออก คุณก็ทิ้งพวง”
เมื่อพิจารณาว่าทัวร์ของ Ed เป็นหนึ่งในทัวร์ที่ทำรายได้สูงสุดตลอดกาล ก็ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาอาจจะเหนื่อยมากสำหรับเขา!
สิ่งที่ทำให้เอ็ดน้ำหนักขึ้นก็คือการออกจากทัวร์ ในขณะที่เขาลดการออกกำลังกายโดยไม่แสดงสดที่ทรหดอีกต่อไป เขาไม่ได้ลดจำนวนแคลอรีที่เขากินเข้าไป
“ฉันหยุดการเดินทางและลดน้ำหนักด้วยพิซซ่าและเบียร์ จู่ๆฉันก็เข้ากับอะไรไม่ได้”
Ed Sheeran รู้สึกอย่างไรกับร่างกายของเขาก่อนลดน้ำหนัก
ตามที่คนวงในบอก เอ็ด ชีแรนไม่เคยรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองและน้ำหนักของเขาสบายอยู่เสมอ จนกระทั่งโทรลล์ออกมาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขา
หลังจากที่คนไร้หน้าบนอินเทอร์เน็ตชื่อเอ็ด “อ้วน” และ “อ้วน” เขาก็เริ่มกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเขา
ฉันไม่เคยมีความไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับตัวเองเลยจนกระทั่งมีคนมาชี้ให้เห็น” เขาพูด (ผ่านคนวงใน) “สมองของคุณเริ่มคิดถึงพวกเขา”
แม้ว่าความคิดเห็นจากคนอื่นจะชักนำให้เอ็ดพัฒนาความไม่มั่นคงของตัวเอง แต่เขาก็เล่าว่าเขารู้ว่าคนที่พูดว่าสิ่งไร้ความปราณีเป็นเพียงความไม่ปลอดภัยในตัวเอง:
"มันเกิดจากความไม่มั่นใจของคนอื่น หลายคนมีหลายอย่างที่ไม่มั่นใจจึงทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นที่จะชี้ให้เห็นของคนอื่น ครึ่งหนึ่งของคนที่จะบอกว่าฉันอ้วนจะอ้วน ตัวเอง."
การเปรียบเทียบตัวเองกับศิลปินคนอื่นก็ส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของเอ็ดเช่นกัน ฉันอายุเท่าๆ กับหนุ่มๆ One Direction และจัสติน บีเบอร์ และคนเหล่านี้มีรูปร่างจริงๆ และมีซิกแพค และฉันก็แบบ 'โอ้ ฉันควรจะหน้าตาแบบนี้ดีไหม'”
Ed Sheeran หลั่ง 50 ปอนด์ได้อย่างไร
ตั้งแต่ลดได้ 50 ปอนด์ Ed Sheeran ได้เปิดเผยรายละเอียดเบื้องหลังการลดน้ำหนักของเขา ซึ่งเริ่มต้นด้วยการเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายของเขา นักร้อง The Perfect อธิบายว่าเขาได้รวมระบบการฝึกซ้อมแบบเป็นช่วงสั้นๆ เข้ากับชีวิตประจำวันของเขาด้วย:
“ฉันทำวันละสิบนาทีโดยไม่ล้มเหลว - ช่วงเวลาการวิ่ง 30 วินาทีและการวิ่งจ็อกกิ้ง 30 ครั้ง” เขาให้รายละเอียด (ผ่าน People) “กุญแจสำคัญคือไม่พลาดวันเดียว จึงไม่ต้องทำชั่วโมง”
เอ็ดยังเผยว่าเขาเปลี่ยนการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ และซิทอัพให้นานขึ้น
นอกจากจะพูดถึงแผนการออกกำลังกายแล้ว เอ็ดยังเปลี่ยนนิสัยการกินของเขาด้วย ลดปริมาณอาหารขยะที่เขาจะกินเป็นประจำ:
“ฉันกินเหมือนซื้อกลับบ้านทุกวันและตอนนี้ฉันไม่กินกลับบ้านทุกวันและมันก็ดีแล้ว"
เอ็ดก็ตัดเบียร์ออกจากอาหารของเขาจนกว่าจะได้น้ำหนักตามที่ต้องการ ตอนนี้เขามีมันในปริมาณที่พอเหมาะและออกกำลังกายเพื่อให้สมดุล
