อีลอน มัสก์ทำอะไรในวันหยุด? ตามที่เราจะเปิดเผย การออกกำลังกายไม่จำเป็นว่าจะต้องทำอะไร แต่เขาน่าจะอยู่ในกองถ่าย ' The Big Bang Theory '
การหาเวลาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เจฟฟ์ เบซอส ยังคงทำสำเร็จ Elon Musk มีความเชื่อที่แตกต่างกันในเรื่องการรักษารูปร่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมุ่งเน้นการฟื้นตัวของการนอนหลับ มาดูกิจวัตรปัจจุบันของเขากันดีกว่า
อีลอน มัสก์ รักษาหุ่นได้อย่างไร
Denys Sergushkin พูดถึงกิจวัตรประจำวันของ Elon Musk และจริงๆ แล้วไม่มีเวลาหยุดทำงานมากนัก หากคุณเคยรู้สึกหนักใจหรือขาดแรงจูงใจ เพียงอ่านกิจวัตรประจำวันของเขาแล้วสิ่งนั้นจะเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว
เขารักษาระเบียบวาระที่เจาะจงอย่างยิ่ง Musk กำหนดเวลาวันของเขาเป็นเวลา 5 นาทีและปรับให้เหมาะสมอย่างต่อเนื่องเพื่อประสิทธิภาพ เขามีการประชุมที่มีประสิทธิผลอย่างบ้าคลั่ง Musk จำกัดการประชุมเฉพาะฝ่ายที่จำเป็น 100% เขารู้แล้ว เพื่อกำจัดคนที่ไม่ได้มีส่วนร่วม เขายึดติดกับอีเมล มัสค์เลี่ยงการโทรเมื่อทำได้ และแทนที่จะใช้อีเมลหรือข้อความแทน “อีเมลคือความสามารถหลักของฉัน” เขาเคยพูดติดตลก
ด้วยตารางเวลาแบบนี้ Elon Musk จะหาเวลารักษาสุขภาพได้อย่างไร
ควรสังเกตว่าการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับมัสค์ ชายผู้อยู่เบื้องหลังเทสลายอมรับว่าเขายอมตายในวัยเยาว์ด้วยการกินอาหารที่มีรสชาติดี แทนที่จะจำกัดตัวเอง…
อย่างไรก็ตาม เขาทำสองสิ่งเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีตลอดทั้งวัน ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและการกระฉับกระเฉง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
มัสค์ดูถูกลู่วิ่งและการกินเพื่อสุขภาพ
Musk เปิดเผยใน Podcast ของ Joe Rogan ว่านอกจากงานแล้ว เขายังไม่มีอะไรทำมากนักถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว จริง ๆ แล้วมีช่วงหนึ่งที่ Musk จ้างเทรนเนอร์มาดูแลรูปร่าง แม้ว่ามหาเศรษฐีจะเปิดเผย เขาไม่ได้เห็นครูฝึกมานานแล้ว และเขาก็ไม่ค่อยกระตือรือร้นในการฝึกฝนเท่าไหร่
บอกตามตรงว่าฉันจะไม่ออกกำลังกายเลยถ้าทำได้” มัสค์กล่าว “ฉันไม่อยากออกกำลังกาย”
มัสค์ยอมรับว่ากระโดดบนลู่วิ่งเป็นครั้งคราว แต่ถ้ามีอะไรให้ความบันเทิงทางโทรทัศน์ก็เท่านั้น
สำหรับนิสัยการกินของเขา คุณคิดว่ามัสค์จะเติบโตได้เพราะว่าแม่ของเขาเป็นนักโภชนาการ แต่กลับตรงกันข้ามกันมาก
“ฉันอยากกินอาหารอร่อยๆ และใช้ชีวิตให้สั้นลงดีกว่า” เขากล่าว
อย่างไรก็ตาม มัสค์ตระหนักดีว่าการมีน้ำหนักเกินเป็นเรื่องใหญ่ และเขาพยายามอย่างเต็มที่เพื่อดูว่าเขากินอะไร เขาจะเปิดเผยเพิ่มเติมว่าหากทำได้ เขาจะไม่กินเพื่อให้มีประสิทธิผลมากกว่านี้ แต่นี่ไม่ใช่ทางเลือก ย้อนกลับไปในวันนี้ Musk จะใช้เงิน 1 ดอลลาร์แคนาดาสำหรับค่าอาหาร ตามรายงานของ CNBC. เย้ๆ
แม้ว่าความฟิตและการกินของเขาจะไม่เหมือนกับเจฟฟ์ เบโซส แต่เขาก็มีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับการฟื้นฟูการนอนหลับ
อีลอน มัสก์มีเคล็ดลับดีๆ ในการฟื้นตัวอย่างเหมาะสมระหว่างการนอนหลับ
Musk มีคำพูดที่ฉลาดในการฟื้นตัว ซึ่ง Bill Gates และ Jeff Bezos จริงจังกับการรักษาตัวเองให้เฉียบแหลม
ตามคำบอกเล่าของมัสค์ การกินก่อนนอนเป็นสิ่งที่เขาหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอนสองถึงสามชั่วโมง
“การกินก่อนนอนเป็นความคิดที่แย่จริงๆ และส่งผลเสียต่อการนอนหลับของคุณจริงๆ"
“คุณภาพการนอนหลับของคุณจะดีขึ้น และสุขภาพโดยรวมของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก” เขากล่าว “มันเป็นเรื่องใหญ่”
บนแพลตฟอร์มอย่าง Quora แฟนๆ ได้พูดคุยกันถึงนิสัยการกินของมัสค์ และในหลายกรณี ผู้ใช้จะไม่แปลกใจกับวิธีที่เขากิน อย่างไรก็ตาม เขาอาจจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยแนวทางที่เน้นเรื่องสุขภาพ
"ถ้าคุณเคยฟังเขา เห็นได้ชัดว่าเขาไม่ได้ทำการตัดสินใจที่ใส่ใจสุขภาพ ซึ่งน่าเสียดายเพราะเขาอาจได้รับการยกระดับด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย และถ้าเขาไม่ทำอะไรสักอย่าง ของการควบคุมสุขภาพของเขา เขาอาจจะเป็นอีกความคิดที่ดีที่เสียเร็วกว่าที่หวังไว้ เขาไม่จำเป็นต้องเน้นเรื่องสุขภาพมากนัก เขาแค่ต้องการสมาธิ หรือจ่ายเงินให้ผู้คนให้ความสำคัญกับมัน"
"ผู้ชายคนนี้เก่งในที่ทำงาน แต่ฉันสงสัยว่าเขาจะน่าทึ่งกว่านี้สักแค่ไหนถ้าเขาสามารถบีบสมองของเขาอีก 10% ออกได้ด้วยการกินอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้น. ทั้งสองเอื้อต่อสมองที่แข็งแรงและมีประสิทธิผล"
