เคลลี่ ออสบอร์น ผู้โด่งดังจากรายการ The Osbournes (รายการทีวีที่เธอมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนด้วย) ได้สร้างความประทับใจให้แฟนๆ ในปี 2020 เมื่อเธอลดน้ำหนักได้มากพอสมควร บุคลิกของทีวีที่เคยพูดเกี่ยวกับปัญหาน้ำหนักและรูปร่างของเธอในอดีต ได้ประกาศว่าการดูแลตนเองจะเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเธอในปีนั้น
“ฉันตระหนักว่าฉันให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นมาก่อนตัวเอง” เธอบอกกับแฟนๆ บน Instagram ในโพสต์ที่เธอยังเฉลิมฉลองการมีสติสัมปชัญญะมากว่าสองปี “ฉันยอมให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจเพราะกลัวว่าจะทำให้คนอื่นไม่พอใจ ไม่ลืมจำนวนครั้งที่ฉันร่วมลงนามในกระทิงของผู้อื่น"
ก่อนหน้านี้ เคลลี่เคยตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งอย่างไม่หยุดยั้งจากคนดัง สื่อ และโทรลล์ออนไลน์เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอ ดูซิว่าใครหัวเราะตอนนี้!
ปรากฎว่าการเปลี่ยนแปลงของ Kelly มาจากหลายปัจจัยมากกว่าการรักษาแบบปาฏิหาริย์ในชั่วข้ามคืน อ่านเคล็ดลับเบื้องหลังการลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่ง
เคลลี่ ออสบอร์น ลดน้ำหนัก 85 ปอนด์ได้อย่างไร
Women's He alth รายงานว่าเคลลี่ลดน้ำหนักลงได้ 85 ปอนด์ภายในสิ้นปี 2020 การลดน้ำหนักของเธอเปลี่ยนไปจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญ รวมถึงการผ่าตัดกระเพาะ ซึ่งดาราคนนี้เรียกว่า “สิ่งที่ดีที่สุด” ที่เธอทำ เคยทำ
“ฉันทำศัลยกรรมมา ฉันไม่สนหรอกว่าใครจะพูดอะไร” เคลลี่กล่าวในพอดคาสต์ Hollywood Raw “ฉันทำได้ ฉันภูมิใจกับมัน… ฉันทำแขนกระเพาะอาหาร ทั้งหมดที่ทำได้คือเปลี่ยนรูปร่างของท้องของคุณ ฉันได้สิ่งนั้นเมื่อเกือบสองปีที่แล้ว ฉันจะไม่มีวันโกหกเรื่องนี้ตลอดไปมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำมา”
ร่วมกับการผ่าตัด เคลลี่ก็เริ่มพบนักบำบัดเพื่อจัดการกับพฤติกรรมการกินทางอารมณ์ของเธอด้วย: "ฉันต้องแก้หัวก่อนที่จะซ่อมร่างกายของฉันได้ คุณไม่สามารถเข้าไปเรื่องนี้ได้ถ้าคุณไม่ อยู่ในกรอบความคิดที่ดี"
แม้ว่าเคลลี่จะพูดถึงการทำศัลยกรรมอย่างสูง แต่เธอยืนยันว่านี่ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่มหัศจรรย์ และเธอยังต้องควบคุมอาหารเพื่อรักษาน้ำหนักด้วย
“การผ่าตัดแบบที่ฉันทำ… ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายและกินไม่ถูกต้อง คุณจะอ้วนขึ้น ทั้งหมดนั้นคือการย้ายคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง” เคลลี่กล่าวเสริม "มันไม่ได้แก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ มันไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็ว"
อาหารของ Kelly Osbourne คืออะไร
The Beet รายงานว่า Kelly Osbourne ปฏิบัติตามอาหารมังสวิรัติเพื่อให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด เธอเป็นวีแก้นก่อนที่จะลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ แต่ได้เรียนรู้วิธีรับประทานอาหารมังสวิรัติที่เหมาะกับเธอ
“ฉันเคยคิดว่าการเป็นวีแกนนั้นน่าเบื่อ” เคลลี่กล่าวบนอินสตาแกรม พร้อมแคปชั่นโพสต์ของฮัมมัสและแตงกวาบนขนมปัง “ตอนนี้ฉันมีความสุขกับอาหารมากขึ้นกว่าที่เคย”
“เมื่อคุณนั่งอยู่หน้าจานเฟรนช์ฟรายส์ ไม่มีการกลั่นกรอง” เคลลี่พูดต่อ โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการหาสมดุลในอาหารของเธอ “ดังนั้น คุณต้องตระหนักว่าถ้าฉันจะไป กินนี่ฉันจะทำเพิ่มอีก 15 นาที [ของการออกกำลังกาย] … แค่ทำให้ทุกอย่างสมดุล"
สิ่งพิมพ์ยังอธิบายว่าเคลลี่รวมการออกกำลังกายเป็นประจำไว้ในแผนสุขภาพของเธอ นอกจากการออกกำลังกายอย่างแผ่นกระดานเพื่อบริหารแกนกลางของเธอแล้ว Kelly ยังทำการฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูงกับผู้ฝึกสอนด้วย การออกกำลังกายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับวงจรการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ กัน และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างมาก
เคลลี่ติดตามการออกกำลังกายทุกวันกับเทรนเนอร์ และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจด้วยกิจกรรมสนุกๆ เช่น คลาสฟิตเนสเต้นแบบห่วง
ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่เคลลี่ ออสบอร์นจะลดน้ำหนักได้
2020 เป็นปีที่เคลลี่ประกาศความตั้งใจที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพของเธอ และปีที่แฟนๆ สังเกตเห็นว่าน้ำหนักของเธอลดลงอย่างมาก แต่แน่นอนว่าไม่ใช่กระบวนการข้ามคืนสำหรับเธอ หรือแม้แต่สิ่งที่เกิดขึ้นตลอดทั้งปี
เคลลี่ปฏิบัติตามอาหารมังสวิรัติมาตั้งแต่ปี 2555 และลดน้ำหนักลงอย่างช้าๆตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ตามรายงานของ Good House Keeping เธอเข้ารับการผ่าตัดกระเพาะเมื่อ 2 ปีก่อนที่แฟนๆ สังเกตเห็นว่าน้ำหนักลดลงอย่างมากในปี 2020
สิ่งพิมพ์อ้างอิงบทสัมภาษณ์ปี 2013 ที่ Kelly พูดถึงความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช้าและสม่ำเสมอ เมื่อเทียบกับการอดอาหารตามแฟชั่นที่ไม่ยั่งยืน
"เมื่อฉันได้เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและกินอย่างถูกต้อง มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตมากกว่าที่จะลดน้ำหนัก" เธอกล่าว (ผ่าน Good Housekeeping)"เพราะการลดน้ำหนักไม่ได้ผล คุณลดน้ำหนักแล้วหยุดแล้วทุกอย่างจะกลับมา ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องทำตามขั้นตอนของทารก มุ่งมั่นในบางสิ่งและยึดมั่นในสิ่งนั้น"
