ในวันคริสต์มาส หนังเรื่อง Wonder Woman 1984 ที่ทุกคนรอคอยเข้าฉายทางช่อง HBO Max สำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้ Gal Gadot ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การออกกำลังกายที่เข้มข้นเพื่อรับบทเป็น Wonder Woman
"ตอนที่ฉันออกกำลังกายให้กับ Wonder Woman มันเข้มข้นและกว้างกว่านี้มาก เป็นเวลาหกเดือนที่เราเตรียมการสำหรับภาพยนตร์ที่ฉัน [จะ] ตื่นนอนทุกเช้า ดื่ม Smartwater ไปยิม และทำงาน ออกไป” กาดอทบอก Good Housekeeping "ฉันฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ เต้นสตั๊นท์ และออกกำลังกายมาเยอะมาก"
"เป็นครั้งแรกในภาพยนตร์เรื่องนี้ ที่ฉันรวมพิลาทิสไว้ในกิจวัตรการออกกำลังกายของฉัน เพราะฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างเกี่ยวกับพิลาทิสและการเปิดกรงซี่โครงของคุณ และมุ่งเน้นไปที่การหายใจจริงๆ" เธอกล่าวต่อ
นอกจากนี้ ดาราสาวยังปฏิบัติตามแผนการลดน้ำหนักที่เข้มงวดซึ่งจะช่วยให้เธอมีพละกำลังสำหรับการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
"โดยปกติเมื่อฉันเริ่มโครงการ และอีกครั้งขึ้นอยู่กับระยะเวลาของโครงการ ฉันพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง" เธออธิบาย "ฉันกินผักมาก ฉันชอบกินสลัด… ฉันพยายามที่จะทำให้มันมีโปรตีนสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ"
ที่เกี่ยวข้อง: 10 อย่างที่ Gal Gadot และนักแสดงจาก Wonder Woman พูดเกี่ยวกับการทำงานในภาพยนตร์
เมื่อการถ่ายทำล่าช้าและกาดอทต้องการอาหารมื้อหนักในกองถ่าย เธอมักจะหันไปหาของโปรดของเธอเสมอ "ฉันมักจะไปกินชีสย่าง" เธอกล่าว "ชีสย่างกับมันเชโกชีสข้างใน มันอร่อยมาก!"
เมื่อเธอไม่ได้ถ่ายทำ Gadot พยายามนั่งสมาธิและออกไปเดินเล่นทุกครั้งที่ทำได้ “มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการปรับสมดุลชีวิตของคุณทางจิตใจ อารมณ์ ร่างกาย และความคิดสร้างสรรค์และคงความชุ่มชื้นไว้พร้อมๆ กันอย่างเห็นได้ชัด แต่มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการหาเวลาให้ตัวเองมากขึ้น เธอกล่าว
เธอพูดต่อว่า "เมื่อฉันส่ง [ลูกสาวคนโตของฉัน แอลมา] เข้านอน มีแอปเหล่านั้นพร้อมคำแนะนำการทำสมาธิที่ฉันจะเล่นให้เธอและเราทั้งคู่ก็ผล็อยหลับไป ฉันคิดว่านั่นเป็น สิ่งที่ดีที่จะทำกับลูกของคุณ."
ที่เกี่ยวข้อง: 15 ภาพถ่ายของ Gal Gadot ที่เปลี่ยนวิธีที่เราเห็นวันเดอร์วูแมน
สุดท้าย เธอให้ความสำคัญกับการรักษาน้ำให้เพียงพอ “ฉันดื่มมาก ตื่นเช้าฉันแน่ใจว่าฉันดื่ม เมื่อฉันทำงานในกองถ่าย ฉันดื่มตลอดเวลา ฉันทำมันอย่างซื่อสัตย์ทุกครั้งที่ฉันมีแม้ในขณะที่ฉันไม่กระหายน้ำ มันสำคัญมาก” เธอกล่าว
ถ้าคุณอยากเห็นการทำงานหนักของกาด็อทให้ผลตอบแทน Wonder Woman 1984 พร้อมให้รับชมแล้วทาง HBO Max
