เมื่อคนส่วนใหญ่นึกถึงสิ่งที่ทำให้การแสดงของนักแสดงในภาพยนตร์ดีหรือไม่ดี พวกเขาจะเน้นไปที่สิ่งต่างๆ เช่น การแสดงอารมณ์ของนักแสดงมากเพียงใด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการแสดงที่เข้าถึงผู้ชม แต่ก็มีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่สำคัญเช่นกัน
เมื่อพูดถึงภาพยนตร์แอคชั่นอย่างภาพยนตร์ John Wick พวกเขาคงไม่ทำงานหาก Keanu Reeves ไม่ได้ฝึกฝนอย่างหนักเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนถ่ายทำภาพยนตร์ ท้ายที่สุด ถ้ารีฟส์ดูไม่สบายใจในการถือปืน หรือหากเขาดูเหนื่อยเมื่อถ่ายทำฉากต่อสู้ของจอห์น วิค ภาพยนตร์เรื่องนี้ก็คงพัง
เมื่อ John Krasinski ตกลงที่จะร่วมแสดงในภาพยนตร์แอคชั่นเรื่อง 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi เขาก็จำเป็นต้องเจอเหมือน Navy Seal ที่น่าเชื่อถือ โชคดีสำหรับแฟน ๆ ของภาพยนตร์เรื่องนั้น Krasinski มุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายที่ยากอย่างไม่น่าเชื่อและการรับประทานอาหารที่เข้มงวดซึ่งทำให้เขามีรูปร่างที่น่าทึ่งก่อนที่เขาจะปรากฏตัวในภาพยนตร์เรื่องนี้
ยกเครื่องใหญ่
ทุกวันนี้ John Krasinski เป็นดาราทีวีและภาพยนตร์รอบด้านที่ได้พิสูจน์แล้วว่าเขาสามารถพาดหัวโปรเจ็กต์จากหลายประเภทที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ก่อนที่ Krasinski จะแสดงใน 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi ในปี 2016 เขาเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะผู้ชายที่น่ารักและยอดเยี่ยมในฐานะ Jim Halpert แห่ง The Office
หากคุณเปรียบเทียบ Jim Halpert กับ Navy Seal ในชีวิตจริงที่ John Krasinski แสดงให้เห็นใน 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi ตัวละครทั้งสองมีความแตกต่างกันอย่างมากท้ายที่สุด Halpert เป็นคนที่ค่อนข้างอ่อนโยนที่ใช้เวลาอยู่หลังโต๊ะและ Navy Seal เป็นคนประเภทที่ตกอยู่ในอันตรายเพื่อช่วยผู้อื่น ไม่น่าแปลกใจเลยที่ Krasinski จะเล่น Navy Seal ได้อย่างน่าเชื่อถือ เขาต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ร่างกาย และจิตใจของเขาอย่างมาก
ออกกำลังกายหนักๆ
ตอนที่ John Krasinski ถ่ายทำ 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi เขาได้แปลงร่างครั้งใหญ่ เมื่อโลกได้เรียนรู้ว่าร่างกายของ Krasinski เปลี่ยนแปลงไปมากน้อยเพียงใด ทุกคนต่างก็อยากเรียนรู้ว่าเขาจะยกเครื่องร่างกายของเขาอย่างรวดเร็วได้อย่างไร โชคดีที่ Krasinski ได้เริ่มทัวร์โปรโมตเพื่อสนับสนุน 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi และในระหว่างการสัมภาษณ์ เขาได้พูดถึงวิธีที่เขาเตรียมสร้างภาพยนตร์เรื่องนี้ให้ยาวขึ้น
ในระหว่างการสัมภาษณ์กับ Men's He alth ในปี 2016 จอห์น คราซินสกี้ เปิดเผยว่าเขามีเวลาเพียงสี่เดือนในการปรับรูปร่างเป็นเวลา 13 ชั่วโมง: The Secret Soldiers of Benghazi เมื่อพิจารณาจากไทม์ไลน์ที่รัดกุมแล้ว Krasinski กล่าวว่ากระบวนการนี้อาจ "โหดร้ายในบางครั้ง" ในขณะที่เขา "ทำงานเมตาบอลิซึมมากมาย ลากเลื่อนและสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันเคยเห็นผู้เล่น NFL ทำ” นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบโรงเรียนเก่าแล้ว Krasinski ยังทำคาร์ดิโอแบบไม่รู้จบ และเขาได้นำรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยให้นักเพาะกายมีขนาดใหญ่ขึ้น
ในระหว่างการสัมภาษณ์อีกครั้งที่จัดขึ้นที่ Jimmy Kimmel Live จอห์น คราซินสกี้กล่าวว่าเมื่อการฝึกสี่เดือนของเขาเริ่มต้นขึ้น "ฉันเชื่อว่าไขมันในร่างกายคือ 25%" ในท้ายที่สุด “ตามเวลาที่ (Krasinski) ทำภาพยนตร์เรื่องนี้ (ของเขา) มีไขมันในร่างกาย 9%” ในระหว่างการสัมภาษณ์ที่เหลือ Krasinski เปิดเผยว่าเขาออกกำลังกายสองครั้งต่อวัน “อาจจะห้าและหกวันต่อสัปดาห์” และของเขา การควบคุมอาหารประกอบด้วย “การกินสลัด ไก่ และน้ำเป็นหลัก” นอกจากนี้ Krasinski ยังพูดถึงการทำสิ่งต่างๆ เช่น “การลากเลื่อนจากที่นั่นไปที่นั่น” ซึ่งยากมากจน John พูดเหน็บว่า “หัวใจวาย”
นอกจากนี้ จนถึงจุดหนึ่ง John Krasinski อยู่ที่สหราชอาณาจักร และเขาได้พบกับ Chris Pratt เพื่อเสร็จสิ้น MurphChallenge การออกกำลังกายสุดขั้วที่เสร็จสิ้นเพื่อเป็นเกียรติแก่ Michael P. เจ้าหน้าที่หน่วย Navy SEAL ของสหรัฐอเมริกาเมอร์ฟีผู้ได้รับรางวัล Medal of Honor การท้าทาย Murph ไม่ใช่เรื่องง่าย ท้ายที่สุด มันประกอบด้วยการวิ่ง 1 ไมล์ การดึง 100 ครั้ง วิดพื้น 200 ครั้ง สควอช 300 ครั้ง และการวิ่ง 1 ไมล์ครั้งที่สองที่สวมเสื้อกั๊กน้ำหนัก 20 ปอนด์
ผลลัพธ์สุดท้าย
ในตอนแรกหน้าแดงอาจดูงี่เง่ามากที่ John Krasinski ทำทุกอย่างเพื่อที่เขาจะได้ดูเหมือนขาดใจในหนัง อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณระลึกไว้เสมอว่า Krasinski แสดงเป็นฮีโร่ในชีวิตจริงในหนังเรื่องนั้น มันสมเหตุสมผลดีที่ John ทุ่มเทตัวเองเพื่อที่เขาจะได้แสดงความยุติธรรมให้กับชายคนนั้นบนหน้าจอขนาดใหญ่ ในระหว่างการให้สัมภาษณ์กับ The Sunday Morning Herald นั้น Krasinski ได้พูดถึงการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาที่ทำให้เขามีทัศนคติที่ถูกต้องในการถ่ายทอด Navy Seal
"มันสำคัญที่ไม่ใช่แค่จิตใจแต่ต้องมีรูปร่างแบบนั้น เพราะพูดตรงๆ คุณต้องการดูเหมือนผู้ชายที่สามารถช่วยใครสักคนได้ ไม่ใช่ผู้ชายที่ทำให้คุณสงสัยว่าคุณจะรอดจากชีวิตหรือไม่ ใช่ไหม"
ด้วยความที่ John Krasinski พยายามอย่างหนักเพื่อโดนฉีกก่อนที่เขาจะถ่ายทำเรื่อง 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ใครก็ตามที่เขาไม่ใหญ่เท่ากับตอนนั้นอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม ผู้ชายคนนี้ยังคงอยู่ในสภาพที่ดี และชัดเจนว่าหากบทบาทในภาพยนตร์ที่เหมาะสมเข้ามาในอนาคต เขาสามารถกลับมาที่นั่นอีกครั้งได้
