ไม่เพียงแต่ความกดดันในการแสดง แต่ความกดดันที่เพิ่มขึ้นมาจากรูปลักษณ์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบทบาทฮอลลีวูดบางบท ประสบความสำเร็จในด้านนั้น ลองหา Miles Teller ที่ดูมหัศจรรย์สำหรับฉากชายหาดของเขาใน Top Gun: Maverick ไม่เพียงแค่นั้น แต่ในภาพยนตร์เรื่องเดียวกัน ทอม ครูซ ยังดูไร้วัยอีกด้วย
มันเป็นหนทางที่แตกต่างสำหรับ Emma Stone ระหว่างการเดินทางของเธอในภาพยนตร์ Battle of the Sexes. ในการพรรณนาถึง Billie Jean King นักแสดงสาวถูกขอให้เพิ่มกล้ามเนื้อติดมัน 15 ปอนด์
มาดูกันว่าการเดินทางครั้งนั้นลงเอยอย่างไรและอุปสรรคที่สโตนต้องเอาชนะ
เอ็มม่า สโตน ไม่ใช่คนที่ชอบออกกำลังกายในช่วงวันแรกๆ ในฮอลลีวูด
ย้อนกลับไปในปี 2013 เอ็มม่า สโตนมีมุมมองที่แตกต่างออกไปเมื่อพูดถึงโลกแห่งสุขภาพและความฟิต ในระหว่างการสัมภาษณ์กับ Pop Sugar นั้น Stone ได้ใช้วิธีการผ่อนคลายในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยระบุว่าจะกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
"คุณเป็นมนุษย์ คุณมีชีวิตอยู่ครั้งเดียวและชีวิตก็วิเศษ ดังนั้นจงกินคัพเค้กเรดเวลเวดเวฟเวฟซะเลย"
Stone กล่าวเพิ่มเติมว่าเธอเกลียดการไดเอทของฮอลลีวูดโดยทั่วไป โดยพิจารณาจากข้อจำกัดที่ว่า "มันเหมือนกับ: กินอาหารนี้ ซึ่งเป็นไก่ชิ้นเท่าฝ่ามือและถั่วบางส่วน และออกกำลังกายเป็นเวลาสองชั่วโมง ไปตลอดชีวิต"
เพื่อความเป็นธรรม Stone จะเปิดเผยในการสัมภาษณ์ในภายหลังว่าเธอต้องการเปลี่ยนนิสัยบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพในระยะยาวของเธอ อย่างไรก็ตาม เธอไม่ได้มองหาเทรนเนอร์มากรี๊ดใส่หน้า… อย่างน้อยก็ในตอนนั้น
"ถ้าไม่มีใครตะโกนใส่หน้าฉัน ฉันก็แค่ไม่สนใจพิลาทิสเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขในขณะที่ทำ แต่นอกเหนือจากนั้น มันทำให้ฉันอารมณ์ไม่ดีที่จะยกของขึ้นเหนือหัว ฉันเกลียดมัน. แต่มันสำคัญที่ต้องทำเพื่อสุขภาพของฉัน ฉันเลยต้องทำมากกว่านี้"
ใช่ ทุกอย่างเปลี่ยนไป… บนถนนสู่ภาพยนตร์ Battle of the Sexes Emma Stone ไม่เพียงแต่ได้เทรนเนอร์ แต่เธอยังอยู่ในยิมวันละสองครั้ง
เอ็มม่า สโตน ออกกำลังกายสองวันเพื่อการต่อสู้ของเพศ
มากเพราะไม่ต้องการเทรนเนอร์และการออกกำลังกายแบบพิลาทิส… เอ็มม่า สโตนเปลี่ยนเส้นทางสู่สมรภูมิแห่งเพศ โดยร่วมมือกับเจสัน วอลช์เทรนเนอร์ฮอลลีวูดชื่อดัง
การใส่กล้ามเป็นเรื่องสำคัญสำหรับสโตน ซึ่งดูผอมมากหลังจากเล่น La La Land ในบรรดาสองเป้าหมายนั้น คือการปรับปรุงความแข็งแกร่งของ Stone ในขณะที่ออกกำลังกายตามสัดส่วนของกล้ามเนื้อของเธอจนเต็ม
เธอออกกำลังกายวันละสองวันและใส่กล้ามเนื้อติดมัน 15 ปอนด์ เธอกลายเป็นคนหัวแข็ง” เขากล่าว
Stone ชอบความแข็งแกร่งของการออกกำลังกายของเธอ โดยมีน้ำหนักถึง 185 ปอนด์! “ลูกค้าทุกคนที่ฉันมี รวมถึงเอ็มม่า พบว่าการฝึกความแข็งแกร่งนั้นน่าติดตาม” เขากล่าว
การออกกำลังกายนั้นเข้มข้นและพวกเขายังรวมถึงการฝึกซ้อมแบบคาร์ดิโอ เช่น การดึงเลื่อน ร่วมกับการทำ HIIT
อย่างไรก็ตาม การไปยิมก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ส่วนที่เหลือเน้นไปที่การกินและการฟื้นตัวของสโตน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อ
อาหารของ Emma Stone เปลี่ยนไปอย่างมากสำหรับภาพยนตร์
สิ่งที่ต้องเปลี่ยนที่สุดคือการควบคุมอาหารของ Emma Stone เมื่อเข้าสู่ภาพยนตร์ เธอดูผอมลงกว่าที่เคย โค้ชเจสัน วอลช์รู้ดีตั้งแต่เริ่มต้น นี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดหากเธอจะสร้างกล้ามเนื้อที่เหมาะสมและมีคุณภาพ
“เอ็มม่าค่อนข้างเบาและมีรูปร่างที่เพรียวเหมือนนักเต้น” วอลช์บอกกับองค์การอนามัยโลก
“ฉันอยากจะเพิ่มน้ำหนักให้เธอ กล้ามใส่เธอเราเปลี่ยนแผนอาหารจริงๆ เธอเริ่มได้รับแคลอรีที่ดีและดีต่อสุขภาพมากขึ้น เราเริ่มฝึกโดยมุ่งไปที่การเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อให้กับเธอ ดังนั้นจึงดูน่าเชื่อขึ้นเล็กน้อยบนหน้าจอ รวมถึงจิตใจและตัวละครของเธอด้วย”
เปลี่ยนโปรตีนโดยเฉพาะและทำให้สโตนสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าการกู้คืนนั้นดีที่สุด ในบรรดาแหล่งที่มาของการฟื้นฟู ได้แก่ โปรตีนเชคหลังออกกำลังกาย ตามด้วยกรีกโยเกิร์ตเป็นอาหารว่างในตอนกลางคืน
