การบอกว่าชีวิตกักตัวไม่ใช่สุขภาพโดยรวมของคนส่วนใหญ่ - เว้นแต่คุณจะประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงเช่น Adele เมื่อไม่มีที่ไปและไม่มีอะไรทำ การรับประทานอาหารที่สะดวกสบายจึงกลายเป็นจุดเด่นของวันสำหรับคนส่วนใหญ่ ดังนั้น สาธารณชนจึงสามารถให้อภัยได้จากการกักขังน้ำหนักเพียง 2-3 ปอนด์ในการล็อกดาวน์ – แต่สำหรับคนดังบางคน กลับตรงกันข้าม แทนที่จะขยายตัวในช่วงกักตัว พวกเขากลายเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง
การลดน้ำหนักของ Adele ทำให้แฟนๆ ประทับใจเมื่อเธอเปิดเผยถึงความเปล่งปลั่งของเธอในเดือนพฤษภาคม 2020 เพียงสองเดือนหลังจากการระบาดใหญ่ทั่วโลก แม้ว่าซุปตาร์ชาวอังกฤษจะค่อยๆ พัฒนาตัวเองมาระยะหนึ่งแล้ว แต่เธอก็รับมือกับกระแสของการกักตัวมากเกินไปในช่วงกักตัว และยังคงทำภารกิจให้มีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น และแข็งแรงขึ้น
อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้อเดลเปล่งประกาย
ตามรายงาน นักร้องสาว Set Fire To The Rain ลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์ตลอดเส้นทางอาชีพด้านดนตรีของเธอ เริ่มต้นด้วยการเตรียมตัวสำหรับเวิร์ลทัวร์ของเธอหลังจากอัลบั้ม 25 ของเธอออกวางจำหน่าย
อดีตเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอ Pete Geracimo กล่าวว่าเป้าหมายของเธอในการมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงได้เริ่มขึ้นเมื่อนานมาแล้ว โดยบอกกับผู้ติดตาม Instagram ว่า “ตอนที่ฉันกับ Adele เริ่มต้นการเดินทางด้วยกัน ฉันไม่เคยต้องผอมมาก มันเกี่ยวกับการทำให้เธอมีสุขภาพแข็งแรง”
“เราต้องเตรียมเธอให้พร้อมสำหรับตารางงานที่เหน็ดเหนื่อย 13 เดือน ในช่วงเวลานั้น เธออบอุ่นในการฝึกฝนและเลือกอาหารได้ดีขึ้น”
ดูเหมือนว่าเธออายุ 33 ปีจะติดอยู่กับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นเมื่อเธอย้ายไปแอลเอ และออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์หลังจากที่เธอแยกทางจากอดีตสามี ไซม่อน โคเน็คกิในปี 2019
เธอบอก British Vogue ว่าเธอมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล โดยกล่าวว่า “ออกกำลังกาย ฉันจะรู้สึกดีขึ้น”
“[มัน] ไม่เคยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แต่มันเกี่ยวกับการแข็งแกร่งขึ้นและให้เวลากับตัวเองทุกวันโดยไม่มีโทรศัพท์ ฉันค่อนข้างจะติดมัน” นักแต่งเพลงเปิดเผย
วันเกิดปีที่ 32 ของ Adele เปิดเผยความสดใสของเธอ
แม้ว่าแฟนๆ จะเคยเห็นอเดลที่ผอมบางลงบ้างในโซเชียลมีเดีย แต่การหยุดงานพร้อมกับชีวิตการกักตัว หมายความว่านักร้องได้ซ่อนการสูญเสียน้ำหนักส่วนใหญ่ของเธอจากสายตาของสาธารณชน นั่นเป็นเหตุผลที่รูปภาพที่เธอโพสต์ไปยังผู้ติดตาม Instagram ของเธอในวันเกิด 32 ปีของเธอในเดือนพฤษภาคม 2020 ปล่อยให้คน gobsmacked
เธอไม่เพียงอวดผมสีน้ำตาลทองและผมสีน้ำผึ้งของแอลเอเท่านั้น เดรสสั้นสีดำของเธอเผยให้เห็นร่างกายที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และที่สำคัญที่สุดคือรอยยิ้มที่ผ่อนคลายและมีความสุข
ทั้งๆ ที่นักร้องสาวรู้ว่าการลดน้ำหนักของเธอจะมีผู้ติดตามถึง 49.6 ล้านคน แต่เธอกลับเน้นที่โพสต์ของเธอกับคนที่คอยดูแลให้สาธารณชนปลอดภัยในช่วงการระบาดใหญ่ โดยกล่าวว่า “ฉันอยากจะขอบคุณทุกคน ผู้เผชิญเหตุคนแรกและผู้ปฏิบัติงานที่จำเป็นซึ่งคอยดูแลเราให้ปลอดภัยในขณะที่เสี่ยงชีวิต! คุณคือนางฟ้าของเราอย่างแท้จริง”
ข้อความนี้เป็นที่รักของผู้คนทั่วโลก และมีคนกดชอบไปประมาณ 12.5 ล้านครั้งตั้งแต่เธอเผยแพร่
ทำไม Adele ถึงเปล่งประกายในแบบส่วนตัว
แม้ว่าจะดูราวกับว่าผู้ได้รับรางวัลแกรมมี่ลดน้ำหนักได้ในพริบตา แต่เธอก็สุขุมรอบคอบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของเธอและไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเผยแพร่
เธอพูดว่า: “ฉันทำเพื่อตัวเอง ไม่ใช่ใครอื่น แล้วทำไมฉันถึงเคยแบ่งปันมัน? ฉันไม่พบว่ามันน่าสนใจ มันคือร่างกายของฉัน”
เธอยังอธิบายด้วยว่าเธอเข้าใจดีว่ามันทำให้ผู้หญิงจำนวนมากไม่พอใจที่รู้สึกว่าเธอเป็นตัวแทนของพวกเธอบนเวทีสาธารณะ อย่างไรก็ตาม เธอยืนยันว่าเธอมีร่างกายที่เป็นบวกอยู่แล้ว ไม่ว่าเธอจะขนาดไหน
ตอนที่ Oprah Winfrey สัมภาษณ์ Adele ดาราดังกล่าวว่า "ไม่ใช่หน้าที่ของฉันที่จะตรวจสอบว่าผู้คนรู้สึกอย่างไรกับร่างกายของพวกเขา ฉันรู้สึกแย่ที่มันทำให้ใครๆ รู้สึกแย่กับตัวเอง แต่นั่นไม่ใช่งานของฉัน"
Adele ลดน้ำหนักได้อย่างไร
ตอนนี้เราก็รู้แล้วว่าทำไมอะเดลถึงแปลงร่างเป็นเธอ แต่เธอทำได้ยังไง? ดูเหมือนว่าคุณแม่ลูกหนึ่งจะทุ่มสุดตัวกับการออกกำลังกาย แม้ว่าเธอจะยอมรับในนิตยสารโรลลิงสโตนว่า “ฉันไม่ชอบโดดยิม [สบถ]”
อย่างไรก็ตาม เธอได้ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงกับดัลตัน หว่อง ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีชื่อเสียง ซึ่งช่วยให้เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์มีรูปร่างดีขึ้นด้วย เธอยังเคยเดินป่า ชกมวย ยกเวท และยังสามารถยกน้ำหนักได้ถึง 170 ปอนด์อีกด้วย!
แม้ว่าดาราดังหลายคนจะอดอาหารเพื่อเผาผลาญไขมัน แต่ Adele ก็ใช้วิธีการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวของเธอ
“ไม่มีการอดอาหารเป็นระยะ ไม่มีอะไร. ถ้าฉันกินอะไรมากกว่าที่เคยเพราะฉันออกกำลังกายหนักมาก” เธอบอก British Vogue อย่างไรก็ตาม ดาราดัง Some Like You ยอมรับเลิกน้ำตาล ถึงแม้ว่าเธอจะชอบดื่มชาหวานสิบถ้วยต่อวันในชีวิตก่อนหน้านี้ก็ตาม
แต่ดาวที่คว้ารางวัลมามากมายกลับโฟกัสไปที่การพัฒนาทั้งสุขภาพจิตของเธอ ซึ่งถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดในรอบสองสามปีที่ผ่านมา
“ไม่ว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องมีความสุขกับตัวเองก่อน” – และเราไม่สามารถตกลงกันได้มากกว่านี้
ใครกันที่กักตัวเรืองแสงได้บ้าง
อเดลไม่ใช่คนเดียวที่เพิ่งเติบโตอย่างมั่นใจ และ Rebel Wilson และ Will Smith กลายเป็นพาดหัวข่าวสำหรับเส้นทางการอดอาหารและการฝึกฝนอย่างซื่อสัตย์
ความรู้สึกของเพื่อนเจ้าสาวลดน้ำหนักได้ 60 ปอนด์จากการทำงานหนักที่ยิมและรักษาแคลอรีให้ต่ำกว่า 1,500 ต่อวันในช่วงที่เธออดอาหาร
ในขณะเดียวกัน วิลล์ สมิธ เพิ่งวิพากษ์วิจารณ์ "พ่อ" ของเขา เอาชนะใจแฟนๆ เมื่อเขายอมรับว่าเขาใช้เวลาล็อกดาวน์ “เล็มหญ้าในตู้กับข้าว”
เขาบอกกับผู้ติดตาม 59.2 ล้านคนบนอินสตาแกรมว่า “ฉันจะอยู่กับพวกนายจริงๆ – ฉันอยู่ในสภาพที่แย่ที่สุดในชีวิต [sic]”
อย่างไรก็ตาม เด็กวัย 53 ปีคนนี้ได้ตัดสินใจที่จะฝึกฝนตัวเอง โดยบันทึกการเปลี่ยนแปลงของเขาในซีรีส์ YouTube Best Shape Of My Life
