การเข้าสู่สภาวะร่างกายสูงสุดต้องทำงานหนักเป็นพิเศษ แม้ว่าคนดังบางคนจะดูราวกับว่าพวกเขาออกมาจากครรภ์พร้อมกับหน้าอกที่สลัก ก้นที่เป็นรูปสลัก และกล้ามเนื้อที่ฉีกขาด ส่วนใหญ่ของพวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการฝึกฝนเพื่อให้ดูร้อนแรงและมีสุขภาพดี ครับ คุณ K. J. Apa ต้องทำงานให้กับ Riverdale abs เหล่านั้นจริงๆ! แน่นอน มันช่วยได้เมื่อคุณมีเงินมากมาย หรือเครือข่ายหรือสตูดิโอภาพยนตร์ จ่ายเงินให้คุณเพื่อไปหานักโภชนาการและอาศัยอยู่ในโรงยิมจริงๆ
อดีตดาราดิสนีย์แชนเนล Aly และ AJ Michalka อาจไม่ถึงขนาดที่คนอย่าง Mark Wahlberg ทำเพื่อถูกแจ็ค แต่พวกเขาทุ่มเทแม้ว่าสาวงามผู้มีพรสวรรค์จะใส่ใจในสุขภาพอยู่เสมอ แต่ดูเหมือนว่าพวกเธอจะได้รับโมโจกลับคืนมาในวัยสามสิบ นับตั้งแต่ TikTok ช่วยให้อาชีพนักดนตรีฟื้นคืนชีพ พี่น้อง (ซึ่งเป็นนักแสดงด้วย) ก็เปิดใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อให้ตัวเองฟิต…
Aly และ AJ Michalka Do WundaBar พิลาทิสกับ Amy Jordan
พิลาทิสน่าจะเป็นอาวุธลับของ Aly และ AJ Michalka ความสัมพันธ์ของพวกเขากับกูรูด้านพิลาทิสเอมี่ จอร์แดนถูกฉาบไปทั่วโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนหน้า Instagram ของ WundaBar Pilates จากบทสัมภาษณ์ของ Parade ทั้ง Aly และ AJ ต่างก็คิดว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของขบวนการพิลาทิสของ Amy
- Amy Jordan's WundaBar Pilates สามารถพบได้ทั่วแคลิฟอร์เนียตอนใต้ เช่นเดียวกับในบางส่วนของนิวยอร์ก และในเจอร์ซีย์ซิตี
- Aly และ AJ มักจะพบเห็นได้ที่โรงยิม WundaBar ใน Studio City แคลิฟอร์เนีย
"การทรงตัวและความยืดหยุ่นของฉันไม่เคยแข็งแกร่งขึ้นเนื่องจากการเล่นพิลาทิส" AJ กล่าวกับ Parade ในปี 2019 "ฉันจะโรยโยคะในชีวิตประจำวันของฉันเล็กน้อยถ้าทำได้ แต่ Pilates บน Reformer [เครื่องออกกำลังกาย] สร้างสรรค์โดยโจเซฟ พิลาทิส] สำหรับฉัน เป็นรูปแบบการออกกำลังกายหลักของฉัน ฉันสนุกกับการทำสิ่งนี้มากที่สุด"
"ความแข็งแกร่งสำหรับแกนกลางนั้นยอดเยี่ยมมาก" Aly กล่าวเสริม “ฉันชอบที่พิลาทิสไม่มีทางอ้วนได้ มันเป็นไปไม่ได้เพราะคุณใช้กำลังกายของคุณเอง มันรู้สึกดีกับข้อต่อของคุณ ร่างกายของฉันรู้สึกดีมากหลังจากนั้น และอบอุ่นขึ้น ฉันไม่รู้ เรา ตอนนี้ทำมาเกือบ 5 ปีแล้ว และเราก็ชอบเล่นพิลาทิสเป็นประจำ"
ไม่เพียงแต่ Aly และ AJ จะมาประจำที่สถานอำนวยความสะดวกของ Amy Jordan เท่านั้น แต่พวกเขายังเป็นแขกรับเชิญในชั้นเรียนที่มีเพลงฮิตมากมายของพวกเขาด้วย
Aly และ AJ ออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว
ในขณะที่ยังไม่มีข้อมูลล่าสุดว่าใครเป็นผู้ฝึก Aly และ AJ แต่เรารู้ว่าพี่สาวน้องสาวใช้เวลาฝึกกับ Larry Crystalตามรายงานของ He althy Celeb แลร์รี่ได้แนะนำพวกเขาทั้งการฝึกคิกบ็อกซิ่งและนินจา นี่คือสิ่งที่พวกเขาจะทำหลายครั้งต่อสัปดาห์ใน L. A. ส่วนใหญ่ในตอนเช้าก่อนวันของพวกเขา
Aly และ AJ ยังได้ Larry เสื้อยืดที่มีข้อความว่า "Aly And AJ's Personal Ninja"
สิ่งที่ Aly และ AJ ทำเพื่อให้ฟิตอยู่บนท้องถนน
เนื่องจากทั้ง Aly และ AJ ต้องเดินทางมากเพื่อทำงาน (ทัวร์คอนเสิร์ตและรายการโทรทัศน์) พวกเขาจึงต้องหาวิธีผสมผสานการออกกำลังกายของ Amy Jordan บนท้องถนน แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีเครื่องปฏิรูปกับพวกเขา แต่พวกเขาสามารถออกกำลังกายบนเสื่อได้ทุกที่ในโลก
"เรามี Wundabar Pilates Movement ออนไลน์ที่เธอสร้างขึ้น" AJ กล่าว "[Amy's] สร้างวิดีโอมากมาย นั่นเป็นแนวทางของเราในการตามให้ทันเมื่อเราเดินทางและนำอุปกรณ์ประกอบฉากมาด้วย ดังนั้น เราจะนำแผ่นดิสก์มา เราจะนำแหวน เราจะนำลูกบอล เราจะเอาวงดนตรีมาให้"
นอกจากนี้ Aly บอกว่าคอนเสิร์ตของพวกเขาเป็นการออกกำลังกายในตัวเอง
"การแสดงของเราเป็นการออกกำลังกาย มันเป็นกายภาพมาก" เธออธิบาย "เราเหงื่อออกและเคลื่อนไหวไปรอบๆ บนเวที นั่นคือรูปแบบการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงครึ่งตลอดทั้งคืน"
กิจวัตรไดเอทของ Aly และ AJ
ทั้ง Aly และ AJ ต่างก็ไม่เคยพูดถึงเรื่องการทานอาหารหรือวัฒนธรรมการทานอาหาร ทั้งสองเป็นผู้เสนอในการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงสำหรับผู้หญิงที่ไม่เน้นย้ำถึงความสำคัญของภาพลักษณ์ของร่างกาย แต่พวกเขากินค่อนข้างดีต่อสุขภาพ แม้แต่ในการปรากฏตัวในรายการ MTV's Cribs ในช่วงต้นปี 2000 พี่สาวน้องสาวก็อวดอาหารเพื่อสุขภาพของพวกเขาจาก Whole Foods พวกเขายังได้ยิงวีทกราสด้วย ซึ่งเห็นได้ชัดว่าพวกเขาถ่ายทุกวัน
แน่นอนว่านี่คือจุดสูงสุดของชื่อเสียงของพวกเขาในดิสนีย์แชนแนล บางสิ่งบางอย่างที่ไม่ต้องสงสัยเลยทำให้พวกเขาต้องดิ้นรนกับสุขภาพจิต จากข้อมูลของ PopSugar Aly และ AJ ต่างก็ใช้เวลาส่วนใหญ่กับจิตแพทย์ที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของการจำกัดคาเฟอีน ออกกำลังกายตามตารางการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพแต่ไม่เข้มงวด และรักษากิจวัตรการนอนหลับให้สม่ำเสมอ
วันนี้สุขภาพจิตของพวกเขาดูแข็งแรงและอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในชีวิต แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การรักษาร่างกายที่สื่อต้องการให้พวกเขามี พวกเขาทำให้ตัวเองมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีความสุขโดยไม่ จำกัด ตัวเอง ในขณะที่พวกเขาอ้างว่ากินสลัดเยอะ พวกเขายังรัก Shake Shack และเป็นนักชิมตัวยง
"พวกเราเป็นนักกินตัวยง เลยคิดว่าสิ่งสำคัญของการได้ทัวร์คือการค้นหาจุดที่น่าสนใจในแต่ละเมืองที่เราจะได้กินของอร่อยได้จริงๆ" AJ กล่าวกับ Parade "นั่นคือตอนที่ฉันพยายามไม่ต้องกังวลเรื่องการบริโภค มันเป็นการควบคุมสัดส่วนที่มากกว่า แต่สำหรับฉัน ถ้าฉันเห็นเมนูที่น่าตื่นเต้น ฉันจะอยากไปที่นั่น เราเป็นนักกินที่ผสมผสานกันมาก"
Aly และ AJ มีร้านโปรดในการกินในเมืองที่พวกเขาไปบ่อย เช่น L. A., Vancouver และ New York แต่พยายามหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าแค่ยอมจำนนต่อความรักในพิซซ่าและพาสต้า
"มันไม่ได้ง่ายเสมอไป" Aly อธิบาย "เมื่อเราอยู่ในเมืองและมีตัวเลือกให้กินพิซซ่า คุณก็แบบว่า 'บางทีฉันอาจจะไม่ทำอย่างนั้น และฉันจะได้บางอย่างที่จะหล่อเลี้ยงฉันจริงๆ แทน"
