Amelia Grey Hamlin ลูกสาวของดารา Real Housewives of Beverly Hills, Lisa Rinna และ Harry Hamlin เพิ่งเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ที่แท้จริงของเธอกับอาการเบื่ออาหาร เธอเปิดเผยกับแฟนๆ ว่าเธอรู้สึกสั่นคลอนถึงแก่นเมื่อเธอตระหนักถึงความเจ็บป่วยของเธออย่างลึกซึ้งและทำงานหนักมากตั้งแต่ช่วงเวลาแห่งการเปิดเผยนั้นเพื่อให้มีรูปร่างที่แข็งแรง
เธอมีความสัมพันธ์ใหม่กับรูปร่างหน้าตาของเธอและทำงานอย่างหนักเพื่อปลูกฝังวิถีชีวิตใหม่ทั้งหมด การเดินทางของ Amelia ในการทำให้ร่างกายของเธอมีสุขภาพที่ดีขึ้นนั้นไม่ได้ราบรื่นเสมอไป แต่เธอยังคงทุ่มเทเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงนี้ความเย้ายวนใจเผยว่าเป็นครั้งแรกที่อมีเลียรู้สึกไม่เพียงแต่รู้สึกสบาย แต่ยังมั่นใจในผิวของเธอด้วย และนี่คือสิ่งที่เธอได้รับผลลัพธ์อันน่าทึ่ง….
10 การเป็น Amelia Grey
การเป็นลูกสาวของพ่อแม่ที่มีชื่อเสียงเช่นนี้แปลว่าทุกสายตาจับจ้องไปที่ Amelia Grey ตั้งแต่ตอนที่เธอยังเด็กมาก เธอโตมากับสื่อและปาปารัสซี่รอบๆ ตัวเธอ และเธอก็ต้องรีบสงบสติอารมณ์ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าบางครั้งสื่อมวลชนก็ถ่ายรูปเธอซึ่งไม่น่าจะได้รูปที่ถูกใจที่สุด Amelia ยอมรับว่าอาการเบื่ออาหารของเธอเริ่มมีสาเหตุมาจากภาพถ่ายที่ถ่ายโดยสื่อที่ได้รับความคิดเห็นเชิงลบ
9 การตรวจสอบความเป็นจริงครั้งใหญ่ของเธอ
อมีเลียเผชิญกับการตรวจสอบความเป็นจริงครั้งใหญ่ซึ่งทำให้เธอตรงไปตรงมาและให้ความสำคัญกับการรับน้ำหนักและไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วงเวลาสำคัญนั้นคือตอนที่ครอบครัวของเธอเข้ามาแทรกแซงและรีบพาเธอไปหาหมอ ซึ่งนำเสนอข้อมูลที่น่าทึ่งบางอย่างให้กับตัวเองเขาบอกกับเธอว่าเธอกำลังจะมีน้ำหนักน้อยเกินไปจนเธออาจเอาตัวไม่รอด และผู้ที่เปิดหูเปิดตาคนนี้ได้กระตุ้นให้อมีเลียเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของเธอ
8 อยู่กับคนที่ใช่
รูปร่างที่สุขภาพดีหมายความว่า Amelia Grey ต้องตัดบางคนออกจากชีวิตของเธอโดยสิ้นเชิง การห้อมล้อมตัวเองด้วยอิทธิพลเชิงบวกและคนที่รักเธออย่างไม่มีเงื่อนไขเริ่มมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ เธออ่อนไหวต่อการอภิปรายใดๆ เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอและหลีกเลี่ยงหัวข้อทั้งหมด เมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คนที่เหมาะสม เอมีเลียก็สามารถมีสุขภาพจิตที่ดีได้ ซึ่งทำให้มีสมาธิมากขึ้นในการมีสุขภาพที่ดี
7 กระฉับกระเฉงขณะเดินทาง
การเดินทางกลายเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสนุกสนาน การเดินทางของ Amelia เป็นโอกาสสำหรับเธอที่จะได้ค้นพบพื้นที่ใหม่ด้วยการเดินเท้า เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ และในขณะเดียวกันก็ไม่มีสมาธิจดจ่ออยู่กับการครอบงำร่างกายของเธอเธอใช้ประโยชน์จากความสามารถของเธอในการบินไปที่ใดก็ได้ในโลก และเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ในเชิงบวก
6 ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของ Amelia Grey Hamlin
มีกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายของ Amelia นั้นสมดุลและไม่หักโหมจนเกินไป มีอยู่ช่วงหนึ่งในชีวิตของเธอที่เธอจะใช้เวลาบนลู่วิ่งมากเกินไปเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่ในไม่ช้าสิ่งนี้ก็ถูกแทนที่ด้วยระบบการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าเธอจะไม่หักโหมหรือฝืนตัวเองมากเกินไป เธอพบว่าฝีเท้าดีขึ้นอย่างรวดเร็ว และมันแสดงให้เห็นในรูปร่างที่กระชับของเธอ
5 สร้างสันติภาพด้วยน้ำหนักใหม่
สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการทำให้ร่างกายแข็งแรงคือ Amelia จะต้องสงบศึกกับน้ำหนักตัวใหม่ของเธอ หลังจากมีน้ำหนักตัวที่น้อยเกินไปจนเกือบถึงซี่โครงยื่นออกมา Amelia ก็เปลี่ยนนิสัยการกินของเธอ และน้ำหนักก็เริ่มคืบคลานกลับมาอย่างช้าๆ เธอต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่าเธอสบายใจกับการเพิ่มปอนด์ใหม่ ขณะที่เธอก้าวไปสู่น้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ
4 ปรับแต่ง The Haters
การอยู่ในรูปร่างที่ดีนั้นมีสมาธิ ซึ่งหมายความว่าอมีเลียต้องเรียนรู้วิธีกำจัดผู้เกลียดชัง โซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยพวกโทรลล์และผู้เกลียดชัง ดังนั้นการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและอยู่ในสภาพที่ดีจึงต้องใช้ความพยายามอย่างมาก อมีเลียค้นพบอย่างรวดเร็วว่าสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับรูปร่างและร่างกายของเธอไม่สำคัญ เธอเรียนรู้ทักษะในการเพิกเฉยต่อความคิดเห็นเชิงลบโดยการปรับให้เข้ากับความเกลียดชังทั้งหมด
3 บำรุงร่างกาย
อมีเลียบอกกับ Bravo TV ว่าเธอเป็นโรค 'กลัวอาหาร' เป็นเวลานาน เธอกลัวว่าการกินจะส่งผลให้เกิดสิ่งหนึ่งที่เธอต้องการหลีกเลี่ยงในทุกกรณี นั่นคือ น้ำหนักขึ้น! นับตั้งแต่นั้นมา เธอได้เรียนรู้ว่าการให้สารอาหารแก่ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาสุขภาพที่ดีและคงรูปร่างไว้ เธอเริ่มเลือกอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหาร และเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในทันที
2 ขยับโฟกัส
การเปลี่ยนโฟกัสของเธอเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้มีรูปร่างที่ดีได้ อมีเลียเชี่ยวชาญศิลปะนั้นด้วยการกำจัดสิ่งรบกวนทางลบทั้งหมด แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เธอกำลังจะกิน และใช้เวลานับไม่ถ้วนในการกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก Amelia ได้เปลี่ยนโฟกัสไปที่ด้านอื่น ๆ ที่เป็นบวกมากขึ้นในชีวิตของเธอ เธอเลิกหมกมุ่นอยู่กับทุกคำกัดและทุกๆ ปอนด์ และหันมาเน้นการฟื้นตัวที่ชัดเจนและชัดเจนยิ่งขึ้น
1 กินทุกอย่างอย่างพอประมาณ
อมีเลียมีน้ำหนักตัวที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นมาก และมีทัศนคติที่ดีต่อภาพลักษณ์โดยรวมของเธอ ต้องใช้ความพยายามอย่างมากและการสนับสนุนจากครอบครัวของเธออย่างไม่สั่นคลอน แต่ไม่นาน Amelia ก็ยอมให้ตัวเองกินทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะ ตอนนี้เธอชี้ให้เห็นว่าวันศุกร์เป็นวันของชาวเมือง และเธอตั้งตารอที่จะได้ลิ้มลองรสชาตินี้ การพิสูจน์ว่าโดยทั่วไปแล้วทุกอย่างที่พอประมาณเป็นนโยบายที่ดีที่สุด ดูเหมือนว่าอมีเลียจะเอาชนะปัญหาคร่าวๆ ของเธอได้ และตอนนี้ก็มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข
